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SPORTaktiv April 2016

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Wenn sich die ersten Frühlingsboten zeigen, zieht es viele Sportler wieder nach draußen. Das wissen wir! Darum haben wir uns in der April/Mai-Ausgabe von SPORTaktiv auch intensiv mit den beliebtesten Outdoorsportarten beschäftigt. Weißt du, wie du deine Wander-, Kletter- und Klettersteigausrüstung wieder fit für die Saison machst? Von uns bekommst du die Checklisten für deine komplette Bergausrüstung. Außerdem geben die Naturfreunde-Profis Antworten auf 16 wichtige Fragen für einen guten Start in die Berge. Ebenfalls in der April/Mai-Ausgabe erklärt: das Eigengewichtstraining! Wir verraten dir, wie wirksam und einfach es tatsächlich ist. Und wer schon immer mehr über Eisenpräparat, Vitamin-C-Tablette und Co. wissen wollte, der erfährt im aktuellen Magazin alles über Sinn und Unsinn der Nährstoffsupplementierung.

TRAVEL Ruefa Traveltipp:

TRAVEL Ruefa Traveltipp: „Tour de France 2016“ Von 20.–24. Juli 2016 mit „Runners unlimited by Ruefa“ REISEVERLAUF: 20. JULI: Nächtliche Busanreise nach Genf. 21. JULI: Alternativ-Flug nach Genf – Weiterfahrt im Bus nach Megeve zur Zielankunft der 18. Etappe. 22. JULI: Die 146 km lange Etappe Albertville–St.Gervais–Mont Blanc erlebst du in Begleitung der Ruefa-Radguides vom Sattel deines Rennrades aus. 23. JULI: Die heutige 20. Etappe führt die Profis von Saint Gervais nach Morzine. Wieder bist du mit deinem Rennrad und den Ruefa-Radguides direkt am Geschehen. 24. JULI: Schlusstag der Tour und der Reise – mit Rückfahrt im Bus oder Rückflug nach Österreich. IM SATTEL BEI DER „TOUR DER LEIDEN“ Erlebe die berühmteste Radsportveranstaltung der Welt, die 103. Tour de France – und zwar vom Sattel deines Rennrads aus! Runners unlimited by Ruefa ermöglicht dir dieses einmalige sportliche Erlebnis. INKLUDIERT SIND: • Busfahrt ab/bis Wien, St. Pölten, Amstetten, Linz, Sattledt, Salzburg oder Innsbruck; gegen Aufpreis: Flug ab Wien nach Genf • 3 Nächte im 3-Sterne-Hotel Ibis Styles/Neydens, 3 x Halbpension • Transport der eigenen Räder • Radbegleitung durch Helmut Wechselberger und Rudi Doppler PREIS: ab € 559,– p. P./DZ (EZ-Zuschlag: € 159,–) ALLE INFOS: runners-unlimited.com ÜBER 3.519 KILOMETER und 28 schwere Anstiege führt heuer die 103. Auflage der „Tour de France“. Das wohl härteste und weltweit populärste Radrennen startet am 2. Juli im nordfranzösischen La Manche und endet am 24. Juli traditionell am Champs- Élysées von Paris. Für jeden Radsportfan ist es ein Traum, die „Tour“ live und hautnah mitzuerleben. Das Reisepaket, das „Runners unlimited by Ruefa“ auch 2016 wieder anbietet, geht aber noch einen Schritt weiter: Damit kannst du das spezielle Feeling des Rennens sogar auch am eigenen Leib verspüren – und so selbst erfahren, warum eben von der „Tour der Leiden“ gesprochen wird. Denn hier bekommst du die Möglichkeit geboten, Teilstrecken oder sogar eine komplette Etappe mit dem eigenen Rennrad zu bestreiten. Und zwar optional – das heißt also: Mit dem Bus als Begleitfahrzeug im Rücken entscheidest du selbst, wie viele Kilometer du am Rad zurücklegen oder lieber mit dem Bus mitfahren möchtest ... Von der 18. bis zur vorletzten (20.) Etappe, also von 21.-23. Juli, begleitet die Runners unlimited by Rufea-Gruppe die Tour. Die kompetenten Guides sind Helmut Wechselberger (unter anderem Tour de Suisse-Sieger 1988 und Tour de France-Teilnehmer 1989), sowie Ruefa-Experte Rudi Doppler. Alle Details zu dieser Ruefa­ Aktivreise liest du oben im Kasten. Bleibt nur noch als Tipp: Anmelden – und bis Juli möglichst viele Rennradkilometer abspulen! FOTOS: Ruefa 106 SPORTaktiv

GRENZENLOSES RADVERGNÜGEN IM DREILÄNDERECK DAS SPORTLICHE ZIEL AUS EIGENER KRAFT UND MIT GUT DOSIERTER SPORTWISSEN- SCHAFTLICHER UND MEDIZINISCHER UN- TERSTÜTZUNG ERREICHEN. FRAG NACH DEM FIT-PAKET! FOTOS: Karawankenhof Package-Tipp: „Thermenlust & Laune“ • 3, 5 od. 7 Nächte inkl. Verwöhn-HP (mit Mittagsbuffet) • kostenlose Nutzung der FUN, FIT & SPA-Bereiche der KärntenTherme (Bademantelgang) • € 20,– Spa-Gutschein pro Erw. • 1 Glas Kärntner Apfelfrizzante pro Erwachsenem • SPA-Tasche mit Bademantel, Badetücher, Badeschuhe • liebevolle Kinderbetreuung (ab 3 Jahre) im Croco Club • tägliches Aktivprogramm im modernen 700 m² FIT-Bereich der KärntenTherme • Kinder bis zum 4. Geburtstag gratis PREIS: AB EUR 345,– für drei Nächte im Doppelzimmer, Halbpension und KärntenTherme inklusive. THERMENHOTEL KARAWANKENHOF**** – das Hotel der KärntenTherme 9504 Warmbad-Villach Tel. 0 42 42/30 01-10 E-Mail: reservierung@warmbad.at Web: karawankenhof.com kaerntentherme.com Wetten, dass an diesem Wellness-Aktiv-Urlaub mitten im Alpe Adria Triangel die ganze Familie Spaß hat? Die Zutaten sind einerseits ein junges, sympathisches 4-Sterne-Thermenhotel mit Österreichs modernster Wasser-Erlebniswelt, der KärntenTherme – und andererseits unzählige Radwege praktisch vor der Hoteltüre des Karawankenhofs, die zum Entdecken einladen und Naturliebhaber begeistern. Alle kommen auf Touren: Beim Genussradeln entlang der Flüsse Drau und Gail oder vorbei an den glitzernden, türkisgrünen Seenlandschaften – aber auch über erstklassige Passund Alpenstraßen der Karawanken, Julischen und Karnischen Alpen. Jeder leidenschaftliche Rad- und Rennradfahrer findet perfekte Strecken vor der Hoteltür – ob Freizeit sportler oder Profi, in der Freundesrunde oder zum Training. Unsere Tipps für Ambitionierte, zum Kräftemessen oder einfach nur zum Spaß, sind die „Drei Länder Tour“ oder die berühmte „Ironman Austria Strecke“. Kurz: Genuss hoch drei erwartet Nr. 2; April / Mai 2016 107 hier die Radsportler: kulturell, landschaftlich und kulinarisch. Attraktive Angebote warten auch auf Begleitpersonen und Kids. VON DER STRASSE IN DIE THERME Gut zu wissen, dass am Ende der Radtour die Thermalwasser- und Wellnesswelten der KärntenTherme nur einen Bademantelgang entfernt liegen – Hamam, Dampfbäder und Saunen mit exotischen Aufgüssen inklusive. Wer aber sportlich noch nicht genug hat, zieht seine Bahnen im 25-m-Sportbecken oder trainiert im modernen 700 m2 großen Fitnessbereich einfach weiter ... TIPP: MAI-RADWOCHEN IN DER REGION VILLACH VOM 2.–28. MAI – MIT TÄG- LICH GEFÜHRTEN RADTOUREN!

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