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SPORTaktiv April 2016

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Wenn sich die ersten Frühlingsboten zeigen, zieht es viele Sportler wieder nach draußen. Das wissen wir! Darum haben wir uns in der April/Mai-Ausgabe von SPORTaktiv auch intensiv mit den beliebtesten Outdoorsportarten beschäftigt. Weißt du, wie du deine Wander-, Kletter- und Klettersteigausrüstung wieder fit für die Saison machst? Von uns bekommst du die Checklisten für deine komplette Bergausrüstung. Außerdem geben die Naturfreunde-Profis Antworten auf 16 wichtige Fragen für einen guten Start in die Berge. Ebenfalls in der April/Mai-Ausgabe erklärt: das Eigengewichtstraining! Wir verraten dir, wie wirksam und einfach es tatsächlich ist. Und wer schon immer mehr über Eisenpräparat, Vitamin-C-Tablette und Co. wissen wollte, der erfährt im aktuellen Magazin alles über Sinn und Unsinn der Nährstoffsupplementierung.

EVENTS AUF EINEN BLICK:

EVENTS AUF EINEN BLICK: ALLE LAUFEVENTS Der Salzburg- Marathon am 1. Mai zählt zu den Cityläufen mit extrem hohem Sightseeing-Faktor. DATUM BL CODE VERANSTALTUNG DISTANZEN ORT WEITERE INFOS IM WEB 9. Apr Stmk ST ORF Radio Steiermark Lauf 0,8 bis 12 km Bad Waltersdorf badwaltersdorf.com 9./10. Apr Stmk M 33. Vienna City Marathon 2/4,2/21,1/42,2 km Wien vienna-marathon.com 16. Apr Stmk B 14. Leitzersdorfer Waschberg-Crosslauf 1 bis 10 km/270 Hm Leitzersdorf fitlike.at 16. Apr Stmk C 5. Schloßberglauf & 34. Birnbauer Gedenklauf 0,7 bis 8 km Seebenstein fremdenverkehrsverein-seebenstein.at 16. Apr Stmk ST 9. Marktlauf St. Ruprecht 0,5 bis 9,8 km St. Ruprecht/Raab fc-donald.at 17. Apr OÖ ST 23. Eurofoam Marktlauf Kremsmünster (ÖM) 0,3 bis 10 km Kremsmünster marktlauf.at 17. Apr OÖ ST 16. TU WAS GUTES!-Lauf 0,2 bis 6,5 km Linz-Pleschingersee tuwasguteslauf.com 17. Apr W ST 14. Run 15 0,3 bis 8 km 1150, Mariahilfer Str. 194 run15.at 17. Apr W C 4. PRATER-BLÜTEN-LAUF 1/5 und 10 km 1020, Prater beim Lusthaus praterblueten-lauf.at 17. Apr OÖ HM 7. GRAWE Oichtental Halbmarathon 0,4 bis 21,1 km Nußdorf am Haunsberg grawe.oichtental-halbmarathon.at 17. Apr T HM 4. Happy Run 0,4 bis 21,1 km Innsbruck happyrun.at 20. Apr W ST Frauen Fun Run 3 km und 6 km Wien-Prater frauenfunrun.at 23. Apr K ST 7. Weißbacher Straßenlauf 0,3 bis 8 km Weißbach/Lofer sportverein-weissbach.at.tf 23. Apr W ST 15. Österr. Friedenslauf ab 0,7 km Wien-Rathausplatz friedenslauf.at 23. Apr NÖ ST 12. Maissauer Stadtlauf 0,2 bis 10 km Maissau lurs.at 23. Apr NÖ ST Fit for Lif-Lauf 0,4 bis 10 km Sollenau sollenau.eu 23. Apr K ST 22. Int. Mostlandlauf 0,3 bis 10 km St. Paul/Lavanttal lg-stpaul.at 23. Apr K ST 13. Vöcklataler Volkslauf 0,2 bis 12,2 km Vöcklamarkt voecklataler-volkslauf.at 23. Apr NÖ ST 32. Int. Sparkassen-Stadtlauf 0,3 bis 6,1 km Waidhofen/Ybbs sportunion-waidhofen-la-tria.com 23./24. Apr V HM Bludenz läuft + Nachwuchsläufe 7 und 21,1 km Bludenz bludenz-laeuft.at 24. Apr OÖ HM 29. Int. Sparkassen Hallstättersee-Rundlauf 21,1 km Hallstatt hallstatt.net/seerundlauf 24. Apr NÖ ST Zwei-Städte-Lauf 1 bis 22,6 km Korneuburg-Stockerau zweistaedtelauf.at 24. Apr W M Adolf Gruber Gedenklauf 0,2 bis 10 km Wien-Prater lcc-wien.at 30. Apr OÖ ST 31. Sparkassenstadtlauf Mattighofen 0,2 bis 10 km Mattighofen tsvmattighofen.at 30. Apr OÖ ST 32. Int. Attnanger Spitz Meile 0,2 bis 10 km Attnang-Puchheim lcav-jodl.at/events 30. Apr OÖ ST 28. Int. Linzer 3-Brückenlauf 6 km Linz 3-brueckenlauf.at 30. Apr W ST Stadion Center Lauf + Kinderlauf 5 und 10 km Wien-Stadion Center funcup.at 30. Apr K B 20. Narzissenlauf 10,5 km/600 hm Feistritz im Rosental members.aon.at/dsg-maria-elend 30. Apr S ST Coca-Cola Junior Marathon 1,6 km Salzburg salzburg-marathon.at 1. Mai S M Salzburg Marathon (mit ÖM) 10/21,1 und 42,2 km Salzburg salzburg-marathon.at 1. Mai K HM Int. UNIQA Sonnenlauf 0,8 bis 21,1 km St. Veit/Glan lcvitus.com FOTOS: Salzburg Marathon Legende: ST = Straßenlauf; B = Berglauf; C = Crosslauf, HM = Halbmarathon, M = Marathon; U = Ultralauf 112 SPORTaktiv-OUTDOORGUIDE SPORTaktiv 2015

VON APRIL BIS ANFANG JUNI Alle Termine 2016 auf sportaktiv.com DATUM BL CODE VERANSTALTUNG DISTANZEN ORT WEITERE INFOS IM WEB 1. Mai NÖ ST 16. Leobersdorfer Brückenlauf 0,4 bis 10 km Leobersdorf brueckenlauf.at 1. Mai NÖ ST Loosdorfer Mailauf 0,3 bis 5 km, Staffel Loosdorf ask-mcdonalds-loosdorf.at 1. Mai NÖ ST 1. Mai - Raiffeisen-Lauf Sierndorf 0,5 bis 10 km Sierndorf sierndorf.at/lc-sierndorf 1. Mai B B 19. Ritzinger Tintnfassllauf 7,5/21,3 km Ritzing ritzinger-tintnfassl.at 1. Mai Stmk HM 16. Lauffestival Bad Blumau 0,5 bis 21,1 km Bad Blumau lauffestival.com 1. Mai OÖ ST 12. Ennser Sparkassen Stadtlauf 0,5 bis 8 km Enns, Hauptplatz team-zisser.at 1. Mai OÖ ST 4. Innviertler Frauenlauf & Genusswalk 4,3 und 6,5 km Sportbauernhof Waldzell http://frauenlauf.lg-innviertel.at 1. Mai W ST Fast Track - Deine beste Zeit 5 km 1220 Wien/U1 Alte Donau runprosale.at 3. Mai W ST Herzlauf Österreich 3, 6 und 9 km Wien, Donaupark herzlauf.at 5. Mai W ST 31. Brigittenauer Bezirkslauf 0,4 bis 10 km Wien-Brigittenau brigittenauerbezirkslauf.at 5. Mai NÖ ST Kurstadtlauf ("Einstundenlauf") 0,1 km–1Stundenlauf Bad Vöslau kurstadtlauf.at 5. Mai NÖ ST 19. Garser Straßenlauf 0,4 bis 10 km Gars am Kamp waldviertelcup.at 5. Mai OÖ B,U Über-Drüber-Marathon 21,1/42,2 und 63,3 km Kirchdorf/Krems laufgemeinschaft.at 5. Mai OÖ ST 17. Kirchdorfer Stadtlauf 0,2 bis 6,8 km Kirchdorf/Krems laufgemeinschaft.at 6. Mai B U Golser Ultralauftage 6 und 48h-Lauf Gols ultralaufteamgols.at 7. Mai NÖ B 6. Drei-Hügel-Lauf Zöbern 0,4 bis 9 km/300 hm Zöbern toblers.info 7. Mai Stmk ST 26. Angerer Volkslauf 0,2 bis 10km Anger happy-lauf-anger.at 7. Mai OÖ B 9. Team7 Hausruck Challenge 0,2 bis 26,2 km Geboltskirchen lc-hausruck.at 7. Mai Stmk ST Welschlauf Südsteiermark 42,2 km/1.440 hm Wies welschlauf.com 14. Mai OÖ ST 35. Pfingstlauf und Nordic Walking 0,4 bis 5,4 km Vorchdorf traunviertler-laufcup.at 14. Mai OÖ ST Int. Raml-Gastro 7-Brückenlauf 0,5 bis 7,5 km Zwettl an der Rodl 7-brueckenlauf.at 14. Mai OÖ C 7. Baumkronenweglauf 0,3 bis 7,2 km Kopfing clublaufrad.at 14. Mai V B 13. Int. Sparkasse Feldkirch Älpele-Lauf 9,2 km/840 hm Feldkirch lsv-feldkirch.at 14. Mai W ST Millennium City Run + Kinderlauf 5 und 10 km Wien-Millennium City funcup.at 14. Mai NÖ C 14. NÖ Mittelpunktlauf 7,5 km Kapelln lckapelln.at 14. Mai OÖ ST 6. Neudorfer Pfingstauf 0,8 bis 10 km Neudorf bei Staatz lac-harlekin.at 15. Mai NÖ ST VELO/RUN 10/21,1 km Baden velorun.at 15. Mai OÖ C Seenlauf mit Nordic Walking 0,3 bis 10,6 km Klaffer am Hochficht seenlaufklaffer.bplaced.net 15. Mai T ST 32. Innsbrucker Sparkasse Stadtlauf 0,5 bis 10 km Innsbruck innsbrucklaeuft.com 16. Mai OÖ C 15. Ottensteiner Seelauf 3 bis 9 km Rastenfeld seelauf.rastenfeld.at 16. Mai NÖ ST 28. Landeshauptstadtlauf St. Pölten 0,6 bis 10 km St. Pölten st-poelten.naturfreunde.at 19. Mai NÖ ST Campuslauf Krems 2,9 bis 11,4 km Krems campuslaufkrems.at 20. Mai NÖ ST 22. Sparkasse Stadtlauf 0,3 bis 6,9 km Waidhofen/Thaya ltuwaidhofen.at 20. Mai S ST 14. Triestingtaler Sunset Run 0,4 bis 7,8 km Berndorf sunsetrun.at 20. Mai Stmk ST 14. Steirischer Leukämiehilfelauf-Charity 2,5 km und 5 km Graz multisportaustria.at 20. Mai OÖ BA 5. Gmundner 5000-er 0,2 bis 5 km Gmunden lcav-jodl.at/events 21. Mai NÖ C 22. Falkensteiner Berggerichtslauf 0,5 bis 10 km Falkenstein scu-poysbrunn-falkenstein.at 21. Mai K C Längseelauf 0,4 bis 10,5 km Drasendorf laengseelauf.jimdo.com 21. Mai NÖ ST 27. Sonntagberger Marktlauf 0,3 bis 8 km Sonntagberg marktlauf-sonntagberg.at 21. Mai T HM 10. Raiffeisen Halbmarathon 0,8 bis 21,9 km Hall in Tirol halbmarathon-hall-wattens.at 22. Mai W ST 29. Österreichischer Frauenlauf 5 km und 10 km Wien-Prater oesterreichischer-frauenlauf.at 22. Mai K HM Lauf- und Walking Erlebnis Dellach 0,3 bis 21,1 km Dellach im Gailtal laufevent.dellach.at 22. Mai OÖ B 17. Schafberglauf "Mensch gegen Dampflok" 5,8 km/1190 hm St. Wolfgang schafbergbahn.at 25. Mai NÖ ST 9. Laakirchner Papierstadtlauf 0,3 bis 7 km Laakirchen laakirchen.sportunion.at 26. Mai Stmk B 23. Mugelberglauf 10 km/1100 hm Niklasdorf http://wsv.niklasdorf.com 26. Mai Stmk ST 35. Narzissenlauf 8,1/15,5 km Altaussee wsv-altaussee.at 28. Mai S B,U 18. Schwarzacher Lauffest - Ultratrail 0,3 bis 47 km/2800 hm Schwarzach/Pongau triundrun.at 28. Mai Stmk ST LadiesRun Graz 5 km Graz ladiesrun.at 28. Mai K C Zammelsberglauf 0,4 bis 7,8 km Zammelsberg sv-zammelsberg.at 29. Mai OÖ C 5. Wimberger Haus Lasberger Brückenlauf 0,3 bis 10,4 km Lasberg union-lasberg.at/ 29. Mai W U Sri Chinmoy 6-Stundenlauf 6 Stunden Wien-Prater srichinmoyraces.org 29. Mai K B 12. Int. Schwarzgupf-Berglauf 10,7/950 hm St.Margareten i.R. schwarzgupfberglauf.at 29. Mai S ST 7. Gesunde Gemeinde Fitnesslauf 0,5 bis 12,5 km Straßwalchen laufverein-strasswalchen.at 2. Jun NÖ ST 2. Neunkirchner Firmenlauf 5 km Neunkirchen firmenlauf-neunkirchen.at 4. Jun NÖ ST 17. Brucker Sparkassen Citylauf 0,4 bis 10,2 km Bruck an der Leitha brucker-citylauf.at 4. Jun S C 4. Salzburger Zoolauf 5,9 km Salzburg/Hellbrunn salzburg-zoolauf.at 4. Jun OÖ ST 10. Sparkassen Jedermannslauf 0,2 bis 5 km Grein tv-grein.at 4. Jun Stmk HM 15. Parkthermen-Wüstenlauf 1 bis 21,1 km Bad Radkersburg wuestenlauf.com 4. Jun W ST xcross run 5 und 10 km Wiener Donauinsel xcrossrun.at 4. Jun W B Millennium Tower Run Up 843 / 2529 Stufen Wien-Millennium City Laufkalender presented by millenniumcityrun.at Nr. 2; April / Mai 2016 113 113 presented by

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