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SPORTaktiv April 2016

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Wenn sich die ersten Frühlingsboten zeigen, zieht es viele Sportler wieder nach draußen. Das wissen wir! Darum haben wir uns in der April/Mai-Ausgabe von SPORTaktiv auch intensiv mit den beliebtesten Outdoorsportarten beschäftigt. Weißt du, wie du deine Wander-, Kletter- und Klettersteigausrüstung wieder fit für die Saison machst? Von uns bekommst du die Checklisten für deine komplette Bergausrüstung. Außerdem geben die Naturfreunde-Profis Antworten auf 16 wichtige Fragen für einen guten Start in die Berge. Ebenfalls in der April/Mai-Ausgabe erklärt: das Eigengewichtstraining! Wir verraten dir, wie wirksam und einfach es tatsächlich ist. Und wer schon immer mehr über Eisenpräparat, Vitamin-C-Tablette und Co. wissen wollte, der erfährt im aktuellen Magazin alles über Sinn und Unsinn der Nährstoffsupplementierung.

MATERIALCHECK DER

MATERIALCHECK DER KLETTERAUSRÜSTUNGS-CHECK Helm auf Risse, Sprünge oder andere sichtbare Schäden prüfen und event. austauschen Kletterschuhe: Abnützung der Sohle prüfen, überstehende Gummiränder ankleben od. abschneiden (situationsbedingt) Karabiner & Expressset auf Risse und scharfe Kanten, Funktion der Schnapper prüfen Kletterseil: Schäden von Mantel oder Kern? Der Gurt-Test: Scheuerstellen (vor allem beim Steg) oder beschädigte Nähte? Funktionieren die Schnallen? Bohr- und Klebehaken optisch auf Sitz, Korrosion und Abnützung prüfen Sicherungsgerät prüfen – wie bei Karabiner Der Experte SEBASTIAN DEMUTH, unser Experte für die Kletterausrüstung, ist Verkaufs- und Marketingmitarbeiter bei Bergfuchs Graz und sowohl beruflich als auch privat viel in den Bergen unterwegs. DIE KLETTERAUSRÜSTUNG Die Regel lautet: Um beim Klettern zumindest materialseitig einen „Absturz“ zu verhindern, ist es wichtig, a) die Ausrüstung richtig zu verwenden, b) regelmäßige Wartungen vorzunehmen und c) die Teile rechtzeitig auszutauschen. „Textilmaterial ist hinsichtlich Materialmüdigkeit viel empfindlicher als Metallprodukte“, klärt Sebastian Demuth vom „Bergfuchs“ auf. „Herstellerangaben sind bei Textilmaterial daher besonders genau einzuhalten. Grundsätzlich gilt: Bei geringstem Zweifel sollte jedes Produkt sofort getauscht werden.“ Auf welche Schadstellen man bei den verschiedenen Teilen der Kletterausrüstung achten muss, wird auf der Prüfliste unten definiert. Hier einige wichtige Elemente im Detailcheck: • Bei Kletterschuhen ist speziell auf Abnützungserscheinungen der Sohle zu achten. Kletterschuhe können vom Fachhändler wiederbesohlt werden. Die Wiederbesohlung sollte vorgenommen werden, bevor die tragende Struktur unter der Gummisohle Schaden nimmt. • Karabiner sind auf Risse und scharfkantige Gebrauchsspuren zu überprüfen. Scharfe Kanten können nämlich zum Reißen von Textilprodukten führen. Auch Schnapper und Verschlusssicherungen gehören auf Funktionstüchtigkeit kontrolliert und bei Bedarf geölt. • Beim Kletterseil („Kernmantelseil“) ist KONTAKT: bergfuchs.at bei einem Check auf mechanische Schäden (z. B. Kern sichtbar, Mantel stark verschiebbar oder extrem pelziges Seil) zu achten. Bei Beschädigungen ist das Seil (ebenso wie nach einem schweren Sturz oder nach einer chemischen Belastung) sofort auszutauschen. Einige Elemente der Ausrüstung kann man zu Hause selbst pflegen, rät Sebastian Demuth. „Seile und andere Textilprodukte sollte man in lauwarmes Wasser mit nicht aggressivem Reinigungsmittel tauchen und bei Bedarf vorsichtig mit einer geeigneten Bürste reinigen. Aber danach nicht in der Nähe einer Wärmequelle trocknen.“ FOTOS: Mammut, kk 86 SPORTaktiv

erdmannpeisker / erdmannpeisker / Robert Bösch Gewinne eine Teilnahme am Mammut Alpencross 2016 www.mammut.ch/alpencross Tested by heart. Unsere DNA: Absolute Alpine. Unser Labor: die Berge. Rund um das Dreigestirn aus Eiger, Mönch und Jungfrau haben wir unsere Produkte auf Herz und Nieren geprüft. Das Ergebnis: Pulsbeschleuniger mit Schweizer Qualität. Die Nebenwirkungen: Erhöhter Ausstoss von Endorphin und Adrenalin. Jetzt ist es an dir – erlebe die neue Mammut Kollektion! www.mammut.ch Runbold Light IS Jacket Alto Guide High GTX Lithium Light

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