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SPORTaktiv Dezember 2016

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Nr. 6;

Nr. 6; Dezember ´16 / Jänner ´17 INHALT Frischen Sie die Funktion Ihrer Jacke auf! 14 36 Nass? Schmutz und ein nasses Obermaterial verhindern den Feuchtigkeitstransport aus dem Jackeninneren! Trocken? Eine saubere, wasserdichte Jacke kann atmen und wird auf der Innenseite nicht feucht! 50 72 PROLOG 06 STARS DER STUNDE Menschen, die in der Sportszene aufgefallen sind 08 7 DATES Sieben Toptermine, die man nicht versäumen sollte 10 IM NATIONALPARK AUF TOUR Premiere für das SPORTaktiv-Camp in Osttirol Nikwax Tech Wash Effektives Reinigungsmittel für die Waschmaschine, das die Wasser abweisenden Eigenschaften intakt hält Nikwax TX. Direct Sichere, hochwirksame Imprägnierung zum Einwaschen, unter Beibehalt der Atmungsaktivität www.nikwax.de Sämtliche Nikwax-Produkte sind 100% Wasser basierend, nicht entzündlich und verwenden keine Lösungsmittel. Wir sind der einzige Pflegemittelhersteller, der seit jeher frei von Treibgasen und PFCs ist. NIKWAX GRATISPROBEN! Spielen Sie mit bei unserem WebQuiz: www.nikwax.at/sportaktiv 4 FIT 14 FIT DURCH DEN WINTER Entscheidungshilfe: Daheim trainieren oder im Studio? 24 DEHN DICH! – POWERED BY RUNTASTIC Wie du am besten an deiner Beweglichkeit arbeitest 26 ISS DICH WINTERFIT! So beugen Kohlenhydrate und Eiweiß Infekten vor 29 WAS KANN GOALIFY? Eine App für Neujahrsvorsätze – Sinn oder Unsinn? 30 NOCH BESSER ALS PERFEKT Wie die Augenkorrektur per Laser funktioniert RUN 36 IMMER SCHÖN LANGSAM Warum ihr jetzt die Grundlagen trainieren sollt 42 VOM KU’DAMM AUF DIE KUHWEIDE SPORTaktiv live dabei in Berlin – und im Feistritztal LANGLAUF-SPECIAL 46 BJÖRN DÆHLIE ÜBER ... AKTIVITÄT Norwegens Langlauf-Legende im Exklusiv-Interview 50 KOMMT AUF DIE BEINE! Alois Stadlober gibt Techniktipps für die Loipe 54 ERKLÄR MIR ... EINEN NEUEN LANGLAUFSKI Alt gegen neu. Optisch ähnlich, innerlich ganz anders 60 MASSEN-BEWEGUNG SPORTaktiv zeigt den Weg zum Langlauf-Klassiker 68 SPUR PUR? NICHT NUR! Abwechslung ist auch in den Langlauf-Regionen Trumpf BIKE 72 EINE FRAGE DER LEISTUNG Wattbasiertes Training wird auch für Hobby-Radsportler erschwinglich. Wir zeigen den Stand der Dinge DAS NÄCHSTE SPORTaktiv SPORTaktiv FOTOS: istock, Hans-Peter Steiner, Stages Cycling, Sportunion Steiermark/Harald Tauderer, Foit Sport Austria, Peter Plundrak

82 90 Mit dem WIFI Steiermark zum Traumjob APP GEHT’S! SPORTaktiv ist auch als eMagazin im App Store und als ePaper erhältlich! 102 76 EIN NEUES JAHR – EIN GROSSES ZIEL Aus dem Ironman wird ein Dolomitenmann 78 ALLES WHEELIE! MTB-Fahrschule: So brilliert ihr auf dem Hinterrad 79 VOM LACKSTIFT BIS ZUM RAD-RÖNTGEN Was man am Rad selbst ausbessern kann und was nicht 80 TRAININGSCAMP AM MEER Mit SPORTaktiv zum „Rennrad-Einrollen“ nach Poreč TRIATHLON 82 WINTERLICHE SCHWIMMHILFE Benimmregeln fürs Becken und Tipps für Training 86 AUF DEN SPUREN DES IRONMAN AUSTRIA Ende Mai lädt SPORTaktiv zum Feinschliff ins Camp ALLSPORT 90 UND WIEDER TANZT DER KONGRESS 500 Teilnehmer im Dienst der Volksgesundheit 94 DAS EHRENAMT IM BLICKPUNKT Interview mit einem von 500.000 Sportfunktionären 97 VEREINE VOR DEN VORHANG Lokalaugenschein bei drei „Fitness-Dienstleistern“ OUTDOOR 102 DIE KÖNIGSKLASSE Wie man eine mehrtägige Skitour plant – und geht 110 DAS ABENTEUER „HAUTE ROUTE“ So bist du 2017 dabei – und so war’s heuer im Frühjahr 116 BESSER RUNTER KOMMEN Die SPORTaktiv-(Ab)Fahrschule für Geländeskifahrer 122 EINSTIEG IN DIE SKITOURENWELT Für Neulinge: das SPORTaktiv-Camp im Lesachtal 126 DRINNEN ODER DRAUSSEN? Kletterschule, 3. Teil: So überwintern Kletterer TRAVEL 133 VON DER ALM AUF DIE PISTE Im Gespräch mit einer SPORTaktiv-Hotelière Mit ausführlicher Beschreibung unseres Angebots: • Diplomlehrgang Schwimmtrainer • Diplomlehrgang Entspannungs- und Achtsamkeitstrainer • Diplomlehrgang Fitnesstrainer • Diplomlehrgänge Mentales Training • Grundlehrgang Gesundheit & Sport • Diplomlehrgang Kindergesundheitstrainer • Diplomlehrgang Wirbelsäulen- & Beckenbodentrainer • Diplomlehrgang Pilatestrainer • Diplomlehrgang Seniorenaktivtrainer • Grundlehrgang Weight Management • EFT Klopfakupressur • IM-PULS TAGE mit Felix Gottwald • RE-SOURCE TAGE mit Felix Gottwald • Sporternährung EVENT 139 DER WINTER HAT VIEL ZU BIETEN Langlaufen, Skibergsteigen, Laufen – die besten Winter-Events für Ausdauersportler ERSCHEINT AM 9. FEBRUAR 2017 Nr. 6; Dezember ‘16 / Jänner ‘17 5 Broschüre kostenlos anfordern: 0316 602-1234 www.stmk.wifi.at/aktiv

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