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SPORTaktiv Erste Hilfe Guide 2017

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ERSTE HILFE DIE

ERSTE HILFE DIE RUCKSACK-APOTHEKE Das beste Erste-Hilfe-Wissen nutzt nicht viel, wenn nicht auch das benötigte Material mit auf der Tour ist. 44 SPORTaktiv / ERSTE HILFE GUIDE 2017

VERBANDSZEUG im Rucksack mit dabei zu haben, hat nichts mit der Länge einer Tour zu tun! Auch auf einer gemütlichen Wanderung kann plötzlich eine Blase höllisch brennen, mit dem Bike kann auch auf einer kurzen Radrunde ein Sturz passieren – und überhaupt: Wo Menschen sportlich unterwegs sind, kann es eben immer wieder zu kleinen oder größeren Verletzungen kommen. Sicher ist sicher — und die nicht einmal 500 Gramm, die dieses Notfallpaket (siehe unten) wiegt, fallen ja in deinem Rucksack nicht wirklich ins Gewicht, oder? Ob Bergtour, Hochtour oder Trekkingtour – wir sagen euch, was in einer Outdoor-Apotheke unbedingt drin sein sollte: NOTFALLAUSRÜSTUNG VERBANDSZEUG • mehrere sterile Wundauflagen • steriler Momentverband • Heftpflasterstreifen (schmal und breit) • verschiedene Pflasterstrips • Blasenpflaster • mehrere elastische Mullbinden • Einmalhandschuhe • Elastische Binden zur Stabilisierung • Dreiecktuch • Alu-Rettungsdecke • Beatmungstuch MEDIKAMENTE/SCHUTZMITTEL • die je nach Touren bzw. Reiseziel vom Arzt verschriebenen Tabletten • Wunddesinfektionsmittel • Sonnen- und Insektenschutzmittel und bei mehrtägigen Touren zusätzlich: • Wundheilsalbe • Sportgel (für Prellungen etc.) • Tabletten gegen Magenverstimmung, Erbrechen, Übelkeit • Medikamente nach persönlichem Bedarf • Augentropfen • Durchfallmittel • Antibiotikum bei schwerer Infektion • fiebersenkendes Mittel • event. Tabletten gegen Höhenkrankheit Achtung: Bei Bergtouren in fremden Ländern ist unbedingt rechtzeitig vor der Reise abzufragen, welche Schutzimpfungen (wie Malaria-Prophylaxe usw.) im betreffenden Reiseland vorgeschrieben bzw. empfohlen sind. WAS TUN BEI BLASEN? Sobald sich wo eine gerötete, leicht erhabene Hautstelle zeigt, muss diese betroffene Stelle durch ein Pflaster abgedeckt und vor weiteren Reizungen geschützt werden. Wichtig: Das Blasenpflaster muss glatt aufgeklebt werden und darf keine Falten bilden. Blasen nicht öffnen, bevor sie eingetrocknet sind! Bereits geplatzte Blasen sollten mit einer antiseptischen Lösung gespült und mit einer sterilen Auflage abgedeckt werden. www.roteskreuz.at 45

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