MEIN 2019WIRD JAHR DIESE DREI STARTEN DURCH! DIE TRAILRUNNING-PREMIERE, DER ERSTE IRONMAN 70.3 UND DIE WIEDEREROBERUNG DER BERGE. MIT DIESEN ZIELEN GEHEN DIE DREI TEILNEHMER UNSERER LESERAKTION IN DIE SAISON. GRAZYNA BRANDSTÄTTER MARCO RUTZ KARIN ALEXA Die Linzerin ist 36 und Triathletin, aber mit großer Affinität zum Laufen. Deswegen hat sie sich drei Läufe als Saisonhöhepunkte vorgenommen: den Linz-Marathon am 15. April (Zielzeit: 3:45 Uhr), die 42-km-Distanz beim Mozart 100 von St. Gilgen nach Salzburg am 16. Juni und den Achenseelauf in Tirol im September. Vor allem Grazynas Trailpremiere beim Mozart 100 wird spannend – weshalb wir ihr mit Gerhard Schiemer einen Top-Coach organisiert haben. Der Sportwissenschafter ist Nationalteamathlet im Trailrunning und trainiert Österreichs besten Ultratrailrunner Florian Grasel. Der 36-jährige Schweizer aus Schaffhausen will im Juni seinen ersten Ironman 70.3 in Rapperswil in der Nähe von Zürich absolvieren. Dabei hat Marco im April 2016 noch 164 Kilogramm auf die Waage gebracht. Ein Besuch beim Arzt war dann die Initialzündung für den Start in ein neues Leben. „Ich habe mit Walking und Aquafit begonnen und Kalorien gezählt. Durch den Sport kam auch das Interesse an gesunder Ernährung.“ Heute isst er fleischlos, wiegt 74 Kilogramm und will in 5:50 h finishen. Die 48-Jährige aus Kapfenberg war 2017 zum ersten Mal am steirischen Hochschwab (2277 m) und an diesem „absoluten Traumtag“ überwältigt vom Bergerlebnis. Diese Bergtour sollte eigentlich fortan jährlicher Fixpunkt werden, das Wandern und Bergsteigen hatte Karin voll gepackt. Doch schon im Sommer 2018 kam ein unerklärlicher Lungeninfarkt dazwischen. Die Bergtour wurde verschoben, die Gesundheit stand im Vordergrund. Jetzt ist Karin wieder im Formaufbau und hat das erklärte Ziel, im Bergsommer 2019 wieder am Gipfel des Hochschwabs zu stehen. Fotos: privat 24 SPORTaktiv
FIT Training – Gesundheit – Ernährung Fotos: iStock, www.feelgood-messe.at, www.machdenerstenschritt.at DIE TRENDS 2019 Mit „Trends“ ist das so eine Sache, aber laut Branchenstudien heuer hoch im Kurs: Betriebsfitness, Wearables, HIIT-Training, Seniorensport und „nachhaltige“ Fitness. www.ispo.com MESSEANGEBOTE Unter dem Motto „Sport und Fun“ steht die Messe in Ried (55 Stationen, 17.000 Besucher) von 8. bis 10. März. In Innsbruck tagt die Feel- Good-Messe (14. bis 17.März). www.sportandfun-ried.at NEUE SPORT-INITIATIVE „Mach den ersten Schritt“ heißt die neue Initiative von Sport- und Gesundheitsministerium. Zu den Schwerpunkten„Bewegung“ und „Ernährung“ gibt es Experten und Videos unter www.machdenerstenschritt.at SPORTaktiv 25
DER WETTKAMPF- SCHUH NICHT FÜR JED
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FLORIAN GRASEL IST UNTER- NEHMER, F
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GUTE SPORTBEKLEIDUNG MUSS MAN NICHT
DYNAFIT GLOCKNER ULTRA GORE-TEX® S
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Halt durch! Squat Jumps stärken Be
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JOSEF KLADENSKY IST 70 JAHRE ALT UN
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AUS PRO BIERT RUN REFLEXION TO GO V
NOCH BESSER Der Run Compression Soc
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ALBAN LAKATA (39) aus Lienz, Mounta
Es funkt und raucht. Hier in Zrece
REISEN IN RADLERHOSEN Warum nicht e
HABEN SIE WIEN SCHON VOM WALD GESEH
kurz und schießen dann die Flow- L
Bosch, Haibike & SPORTaktiv präsen
132 SPORTaktiv Als noch keiner wuss
Wollen Sie ein paar Geheimtipps ver
Auf dem Weg von Riva zum legendäre
DIE TROPHY IST DIE HÖLLE ABER SIE
140 SPORTaktiv
Pedale waagrecht, Gewicht nach hint
Bosch, FLYER, das Ausseerland & SPO
ALTER, EIN HALTER! AUS PRO BIERT BI
STARTSCHUSS IN DIE RADEL-SAISON 3,
SO LÄUFT‘S! IM KOPF. ERFOLG BEGI
PERSKINDOL COOL Tipp vom Coach: auf
KEINE AUSREDEN WIND- UND WASSERFEST
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DIE ENTDECKUNG DER EINSAMKEIT 160 S
DER FIXSTERN AM SKITOURENHIMMEL Der
EDLER „BOTE“ Der STUBAI Messeng
U Lebenslang lernen Aufsteigen oder
FAKTOREN ZUR EINZELHANG- BEURTEILUN
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