SPORTaktiv Februar 2020

Die Kärnten Therme und

Die Kärnten Therme und SPORTaktiv laden ein ins: SCHWIMMCAMP IN DER KÄRNTEN THERME Termin 1: 21.–24. Mai 2020 Termin 2: 4.–7. Juni 2020 PROGRAMM Donnerstag • 14.00 Begrüßung & Kennenlernen • 15.30 1. Wassereinheit (90 min.) mit Übung Beinschlag, Wasserlage, Körperschwerpunkt, Atmung & Körperrotation Freitag • 09.30 2. Wassereinheit mit Übung Armzug & Videoaufzeichnung • 11.30 90 Minuten Theorie: WiderstandsMINIMIERUNG & AntriebsOPTIMIERUNG • 14.30 3. Wassereinheit (90 min.) mit Übung Armzug-Feinform & Videoaufzeichnung • 16.30 90 Minuten Theorie: Videoanalyse + Fehlerquellen & -Auswirkungen Samstag • 9.30 4. Wassereinheit (90 min.) mit Übung Rhythmus, Wechselatmung & Symmetrie • 11.30 90 Minuten Theorie: Videoanalyse + Fehlerquellen & -Auswirkungen • 14.30 90 Minuten Theorie: spezifisches Krafttraining im Schwimmsport • 16.30 5. Wasser-/Landeinheit (90 min.): TheraBand, Paddels & Co. Sonntag • 9.30 Resümee & Ausblick • 11.30 6. Wassereinheit mit Beispiel-Training (Technik-Variationen, Intervalle Kraft-/ Schnelligkeit, Ausdauer) ZIELGRUPPE Einsteiger und Hobbyschwimmer Voraussetzung: 50-m-Brustschwimmen ohne Schwimmhilfe, eine solide Grundfitness und ein guter allgemeiner Gesundheitszustand TEILNEHMER max. 25 Personen pro Termin; Badebekleidung, Indoor-Sportbekleidung (kurz) und Indoor-Sportschuhe sind mitzubringen 28 SPORTaktiv GOODIES Beco-Schwimmbrille, Pullbuoy und Handpaddels, Peeroton-Nahrungsergänzungspaket, Ultrasun-Sonnenschutz DIE UNTERKUNFT Das Thermenhotel Karawankenhof ist das 4*-Hotel der Kärnten-Therme in Warmbad Villach www.karawankenhof.com

1. SCHWIMMCAMP www.sportaktiv.com DAS ANGEBOT:| 4 TAGE/3 NÄCHTE IM 4*HOTEL,| VERPFLEGUNG, BETREUTES| |TRAINING UND| |UNEINGESCHRÄNKTER| |NUTZUNG DER THERME| |AB € 420,–| LEISTUNGEN • 3 Übernachtungen inkl. Verwöhn-Halbpension mit zweimal kleinem warmen Mittagsbuffet im 4*Thermenhotel Karawankenhof • Trainingseinheiten mit professionellen Schwimmtrainern, Videoanalyse, Trainingseinheit Kraft & Stabilisation • Uneingeschränkte Nutzung aller Angebote der Kärnten-Therme im FUN-Bereich, im FIT-Bereich mit Programmen und Geräten, im SPA-Bereich mit Saunen, Dampfbädern, Hamam, Beautyabteilung • Preis pro Person (zzgl. Ortstaxe): im DZ: € 420,– / im EZ: € 516,– Fotos: ThermenResort und Region Villach, Stefan Leitner Die Kärnten-Therme und das Thermenhotel Karawankenhof sind 2020 die Gastgeber des neuen SPORTaktiv Schwimm-Camps. Das Schwimmcamp richtet sich an Einsteiger in den Schwimmsport, welche in vier Tagen – methodisch aufbauend in Theorie & Praxis - die Basis des Kraul-Schwimmens vermittelt bekommen! Via Videoaufzeichnung & -analyse werden Fehler aufgezeigt & korrigiert. Ebenso steht schwimmspezifisches Mobilisations-, Stabilisations- & Kräftigungstraining an Land auf dem Programm! Für die Wassereinheiten steht das Sportbecken der Kärnten-Therme zur Verfügung, per Videoaufzeichnung und -analyse lassen sich Fehler aufdecken und darauf aufbauend wird dann an der Verbesserung gearbeitet. Die professionellen Schwimmtrainer der Kärnten-Therme stehen den Teilnehmern dabei jederzeit zur Seite. Die Kärnten-Therme in Warmbad-Villach sowie das Thermenhotel Karawankenhof sind auf die sportliche Zielgruppe perfekt ausgerichtet. Davon können sich unsere Leser seit Jahren bei den beliebten „Alpe Adria-Skitouren-Camps“ überzeugen. Das moderne 4-Sterne-Hotel überzeugt mit seinen Top-Inklusivleistungen, dem kulinarischen Angebot und ist auf die Bedürfnisse von Sportlern ausgerichtet. Vom Zimmer gelangt man im Bademantel ganz einfach in die Therme und kann diese uneingeschränkt mit ihren FUN-, FIT- und SPA-Bereichen nutzen. Du fühlst dich angesprochen? Dann melde dich gleich an und sichere dir einen Platz in diesem neuen Camp-Highlight! ANMELDUNG UND INFOS Thermenhotel Karawankenhof Kadischenallee 27 9504 Warmbad-Villach Kennwort: SPORTaktiv-Schwimmcamp Mail: reservierung@warmbad.at T. +43 42 42/30 01 10 SPORTaktiv 29