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SPORTaktiv Februar 2021

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Die Kärnten Therme und

Die Kärnten Therme und SPORTaktiv laden ein ins: SCHWIMMCAMP IN DER KÄRNTEN THERME Termin 1: 29. April–2. Mai 2021 Termin 2: 27. Mai–30. Mai 2021 PROGRAMM Donnerstag • 14.00 Begrüßung & Kennenlernen • 15.30 1. Wassereinheit* mit Übung Beinschlag, Wasserlage, Körperschwerpunkt, Atmung & Körperrotation Freitag • 09.30 2. Wassereinheit mit Übung Armzug & Videoaufzeichnung • 11.30 Theorie: WiderstandsMINIMIERUNG & AntriebsOPTIMIERUNG • 14.30 3. Wassereinheit mit Übung Armzug-Feinform & Videoaufzeichnung • 16.30 Theorie: Videoanalyse + Fehlerquellen & -auswirkungen Samstag • 9.30 4. Wassereinheit mit Übung Rhythmus, Wechselatmung & Symmetrie • 11.30 Theorie: Videoanalyse + Fehler quellen & -auswirkungen • 14.30 Theorie: spezifisches Krafttraining im Schwimmsport • 16.30 5. Wasser-/Landeinheit: TheraBand, Paddels & Co. Sonntag • 9.30 Resümee & Ausblick • 11.30 6. Wassereinheit mit Beispiel-Training (Technik-Variationen, Intervalle Kraft/ Schnelligkeit, Ausdauer) * Wassereinheiten jeweils 90 Minuten ZIELGRUPPE Einsteiger und Hobbyschwimmer Voraussetzung: 50-m-Brustschwimmen ohne Schwimmhilfe, eine solide Grundfitness und ein guter allgemeiner Gesundheitszustand GOODIES Beco-Schwimmbrille, Pullbuoy und Handpaddels, Peeroton-Nahrungsergänzungspaket TEILNEHMER max. 25 Personen pro Termin; Badebekleidung, Indoor-Sportbekleidung (kurz) und Indoor-Sportschuhe sind mitzubringen DIE UNTERKUNFT Das Thermenhotel Karawankenhof ist das 4*-Hotel der KärntenTherme in Warmbad-Villach www.karawankenhof.com 22 SPORTaktiv

1. SCHWIMMCAMP www.sportaktiv.com DAS ANGEBOT:| 4 TAGE/3 NÄCHTE IM 4*HOTEL,| VERPFLEGUNG, BETREUTES| |TRAINING UND| |UNEINGESCHRÄNKTE| |NUTZUNG DER THERME| |AB € 420,–| LEISTUNGEN • 3 Übernachtungen inkl. Verwöhn-Halbpension mit zweimal kleinem warmen Mittagsbuffet im 4*Thermenhotel Karawankenhof • Trainingseinheiten mit professionellen Schwimmtrainern, Videoanalyse, Trainingseinheit Kraft & Stabilisation • uneingeschränkte Nutzung aller Angebote der KärntenTherme im FUN-Bereich, im FIT-Bereich mit Programmen und Geräten, im SPA-Bereich mit Saunen, Dampfbädern, Hamam, Beautyabteilung • Preis pro Person (zzgl. Ortstaxe): im DZ: € 420,– / im EZ: € 525,– Fotos: ThermenResort und Region Villach, Stefan Leitner Die KärntenTherme und das Thermenhotel Karawankenhof sind 2021 Gastgeber des neuen SPORTaktiv Schwimmcamps.Was im Vorjahr dem ersten Lockdown zum Opfer gefallen ist, soll nun als Vorbereitung für eine tolle Freiluftschwimmsaison gestartet werden. Das Schwimmcamp richtet sich an Einsteiger in den Schwimmsport, welche in vier Tagen – methodisch aufbauend in Theorie & Praxis – die Basis des Kraulschwimmens vermittelt bekommen! Ebenso steht schwimmspezifisches Mobilisations-, Stabilisations- & Kräftigungstraining an Land auf dem Programm! Für die Wassereinheiten steht das Sportbecken der KärntenTherme zur Verfügung, die Trainingseinheiten an Land finden im Fitnessbereich der KärntenTherme statt. Und zum Entspannen und Relaxen steht den Teilnehmern auch noch der Premium-SPA der KärntenTherme uneingeschränkt zur Verfügung. Die KärntenTherme in Warmbad-Villach sowie das Thermenhotel Karawankenhof sind auf die sportliche Zielgruppe perfekt ausgerichtet. Davon können sich unsere Leser seit Jahren bei den beliebten „Alpe Adria-Skitouren-Camps“ überzeugen. Das moderne 4-Sterne-Hotel überzeugt mit seinen Top- Inklusiv leistungen, dem kulinarischen Angebot und vom Zimmer gelangt man im Bademantel ganz einfach in die Therme und kann diese uneingeschränkt mit ihren FUN-, FIT- und SPA-Bereichen nutzen. Du fühlst dich angesprochen? Dann melde dich gleich an und sichere dir einen Platz in diesem neuen Camp-Highlight! ANMELDUNG UND INFOS Thermenhotel Karawankenhof Kadischenallee 27 9504 Warmbad-Villach Kennwort: SPORTaktiv-Schwimmcamp Mail: reservierung@warmbad.at T. +43 42 42/30 01 10 SPORTaktiv 23

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