SPORTaktiv Juni 2019

UNSERE LESERAKTION BIEGT

UNSERE LESERAKTION BIEGT IN DEN SOMMER: GRAZYNA BRAND­ STÄTTER, KARIN ALEXA UND MARCO RUTZ ERZÄHLEN VON IHREM SPORTLICHEN FRÜHJAHR. MEIN 2019WIRD JAHR GRAZYNA BRANDSTÄTTER „Megastolz“ schickte die 36-jährige Linzerin als erste Message nach dem Linz-Marathon am 14. April durch, den sie in 3:49:37 beendete, acht Minuten schneller als 2018. „Als mich der 3:45-Pacemaker vier Kilometer vorm Ziel überholt hat, war das kurz kein so prickelndes Gefühl – aber das war gleich wieder vorbei. Es war windig, kalt, man war richtig gefordert. Also: passt super.“ Nach eineinhalb Wochen Pause stellte sie aufs Trail- Training um, ab Mitte Mai lief sie kaum einen Trainingslauf mit weniger als 1200 Höhenmetern. Alles im Plan für den „Mozart 100“-Trail-Marathon mit 42 km, 1700 Bergauf- und 1800 Bergab-Höhenmetern. Die Ziel heißt „durchkommen“ – Grazyna rechnet mit sechs Stunden. MARCO RUTZ Im Schwimmen, hatte der Schweizer gemeint, sei er eine Niete. Nun hat Marco Rutz auf dem Weg zum Ironman 70.3 Anfang Juni in Rapperswil aber Unterstützung von uns bekommen: einen Neoprenanzug von Aquasphere. „Ich bin ihn schon gut eingeschwommen, ein Top- Teil“, freut sich Rutz über den Anzug mit Auftrieb. Seine Schwimmperformance hat dadurch einen ordentlichen Schub bekommen. „Die Pace liegt auf 100 Metern damit 12 Sekunden unter derjenigen ohne Neo. Wahnsinn“, freut sich der 36-Jährige. Was ihm ebenfalls gefällt: Ein- und Ausstieg gestalten sich einfach. „Das ist auch nicht selbstverständlich.“ KARIN ALEXA Karin Alexa aus Kapfenberg (St) ist auf dem besten Weg, sich ihren großen sportlichen Wunsch zu erfüllen. Nach einem Lungeninfarkt will die 48-Jährige zurück in die gerade erst neu entdeckte Bergwelt, und da vor allem auf den Hochschwab (2277 m), der es ihr sehr angetan hat. Nach dem grünen Licht der Ärzte, vielen Skitouren im Winter und regelmäßigen Laufeinheiten ist Karin gut drauf. In Bruck hat sie beim beliebten Businesslauf mitgemacht und in Salzburg hat sie im Rahmen des Marathons mit Freunden (am Bild rechts ist Karin die Zweite von rechts) die Variante über zehn Kilometer absolviert. „Es ist mir beide Male sehr gut gegangen“, berichtet sie. Der Bergsommer kann kommen. Fotos: privat 22 SPORTaktiv

FIT Training – Gesundheit – Ernährung 10 KILO WENIGER Laut einer Umfrage wollen zwei Drittel der Österreicherinnen und Österreicher gerne abnehmen – und zwar im Idealfall 10 Kilogramm. Frei nach dem Motto: Der Speck muss weg. www.marktagent.com 4000 TRAINIERER Der bereits 4. Bodyweight-Day hat Mitte Mai wieder 4000 Sportbegeisterte in die Marx-Halle nach Wien gelockt. Neben Gruppen-Workouts gab es auch Challenges und Workshops. www.bodyweightday.com BEWEGUNG BRINGT’S Dank einer Studie der MedUni Wien mit 3308 Probanden haben wir es jetzt schwarz auf weiß: Wer sich bis ins höhere Alter regelmäßig bewegt, bewältigt seinen Alltag besser, länger und selbstständiger. www.eupha.org Fotos: iStock