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SPORTaktiv Laufguide 2016

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Dieses Special bringt nochmal auf den Punkt, wieso das Herumtigern – sei es nun auf Asphalt oder im Gelände – einem Jungbrunnen gleichkommt, schlank macht und ein Naturerlebnis ist. Außerdem erklären wir dir mal ganz genau, was dein Laufoutfit – von der Jacke bis zur Socke – so alles können muss.

INHALT Lauf Special,

INHALT Lauf Special, Februar / März 2016 Sorgen sie dafür, dass ihre Base Layer so effektiv arbeiten, wie sie selbst 8 18 Hochwirksames Waschmittel, das nachweislich synthetische Funktionswäsche auffrischt, desodoriert und weicher macht. • entfernt unerwünschte Gerüche • verhindert die Neubildung von Körpergeruch • beschleunigt die Trocknungszeit und verbessert die kühlende Wirkung • einfache Anwendung in ihrer Waschmaschine Nikwax Pflegemittel sind 100% Wasser basierend und nicht entzündlich. Nikwax ist der einzige Pflegemittelhersteller, der seit jeher PFC-frei produziert. Wir sind der Meinung, dass PFCs für die menschliche Gesundheit und unsere Umwelt ein großes Risiko darstellen. NIKWAX GRATISPROBEN! Spielen Sie mit bei unserem WebQuiz: www.nikwax.at/sportaktiv FOTOS: Thomas Polzer, iStock, Icebug, Leobersdorf 4 TRAINING 6 LAUFEN ... Mit unserem Laufcoach ermitteln wir die einzelnen Läufertypen und suchen nach Optimierungspotenzial 8 ... IST EIN JUNGBRUNNEN Wie regelmäßiges Laufen hilft, Stress abzubauen, dem Alter zu trotzen, widerstandsfähiger zu werden. 10 ... MACHT SCHLANK Warum da aber nicht nur der Kalorienverbrauch zählt 12 ... IST WETTKAMPFSPORT Warum dich nur vielseitiges Training besser macht 14 ... IST NATURERLEBNIS Was du über Trailrunning wissen musst 16 AB INS GELÄNDE! SPORTaktiv lädt dich ins Trailrunning-Camp ein 18 AUF DEM PRÜFSTAND SPORTaktiv war live dabei: Wie eine professionelle Leistungsdiagnose funktioniert und wie sie nützt 22 ... ÜBER LÄSSIGKEIT Exklusiv-Interview mit Florian Neuschwander – einem, der das Laufen nicht ernst nimmt und doch Spitze ist 25 FIT MIT SUMI Was unser Promi-Experte über Apps & Co. denkt MATERIAL 26 LAUFSCHUH GUT, ALLES GUT Im Gespräch mit vier Laufschuh-Beratern: Woher sie ihr Wissen nehmen und warum sie Feedback brauchen 30 ERKLÄR MIR ... ... was einen Stabil-Laufschuh ausmacht. Und im Schaufenster: 6 neue Stabil-Modelle 32 ERKLÄR MIR ... ... was ein „neutraler“ Laufschuh kann. Und im Schaufenster: 10 neue „neutrale“ Modelle 34 ERKLÄR MIR ... ... wie ein Trailrunning-Schuh gebaut ist. Und im Schaufenster: 10 neue Trailrunning-Modelle DAS NÄCHSTE SPORTaktiv SPORTaktiv-Laufspecial

26 36 62 36 ON THE ROCKS Unser „Mann fürs Grobe“ live beim Trailrunning-Abenteuer Icebug-Experience 40 ERKLÄR MIR ... ... wie ein Wettkampf-Schuh gebaut ist. Und im Schaufenster: 6 neue Wettkampf-Modelle 42 EINFACH RUNTASTISCH Runtastic-CEO Florian Gschwandtner über Fitness & Business und Motivation im Sport 44 ERKLÄR MIR ... ... wie Laufmode funktioniert. Und im Schaufenster: 10 neue Laufshirts- und -shorts 46 ERKLÄR MIR ... ... was eine gute Laufjacke kann. Und im Schaufenster: 10 neue Laufjacken 48 ERKLÄR MIR ... ... warum gute Laufsocken schneller machen. Und im Schaufenster: 10 neue Laufsockenund -stutzen OFFIZIELLER PARTNER EVENTS 50 WENN LÄUFER DAS FERNWEH PACKT Ein Reiseprofi im Interview – und 33 Traumziele für Laufreisende 54 MEGA-EVENT ODER DOCH DORFLAUF?! Unser laufender Reporter zieht Bilanz, wo es sich am besten läuft in Österreich 56 EIN JAHR ARBEIT ... ... für einen Tag Laufevent: acht Laufveranstalter über Anspannung und Glücksmomente 62 VOM GENUSSLAUF BIS ZUM MARATHON Auf 18 Seiten: große und kleine Laufevents, die ihr in diesem Jahr nicht verpassen solltet. 80 AUF EINEN BLICK SPORTaktiv-Laufkalender, Teil 1: Alle Lauftermine von Februar bis Juni 2016 zum Vorausplanen ERSCHEINT AM 7. APRIL 2016 Der Profi-Laufcoach am Handgelenk. Hobbyläufer? Freizeitsportler? Marathontraining? Mit der Forerunner ® -Serie findet jeder den passenden Laufbegleiter. Motivierend und immer mit dabei! Forerunner ® 230 | 630 | 235 running Februar / März 2016 5

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