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SPORTaktiv Magazin April 2017

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FITNESSTREND „Waldluft

FITNESSTREND „Waldluft statt Schweißgeruch! Steine sind unsere Hanteln, Äste unsere Klimmzugstangen und Wurzeln unsere Gleichgewichtspads.“ FLORIAN KARASEK, OUTDOOR-FITNESSTRAINER AUS OBERTRUM (S) was die Natur bietet, blieb er stets treu. Auf umgefallenen, vermoosten Baumstämmen wird der Trizeps trainiert, Steine werden zu Hanteln und Liegestütze lassen sich auch im Bach, gestützt auf einen Felsen, durchführen. Gerade in diesem sehr naturnahen Umfeld ist Kreativität unverzichtbar. Und auch hier läuft es letztlich wieder darauf hinaus, auf professionelle Unterstützung zu bauen: Ohne Trainer wissen die wenigsten, wie und womit man Kraft und Kraftausdauer sinnvoll trainiert. „Unsere Trainer bereiten sich auf jeden Kurs vor und wissen, wo sie was finden. Jeder muss seine Spots gut kennen und auch wissen, wo er sich bewegen darf. Wir lassen die Trainierenden jedenfalls nicht mit Stahlhanteln durch die Natur laufen“, erzählt Karasek. WER SUCHET, DER FINDET! Wem das zu viel Natur ist, der kann den Outdoor-Fitnessparks treu bleiben. Dass sich immer mehr Outdoor-Begeisterte im burgenländischen Bezirk Neusiedl am See in Work-out- Parks austoben können, hängt auch mit dem Engagement von Trainer Bernhard Beidl zusammen: „Solche Parks bedeuten keine großen Unkosten und bieten Sicherheit, im Sinne von Fallschutz. Auf Bäume zu klettern war vielleicht in meiner Kindheit sehr cool, die junge Generation braucht oft etwas ‚Stylishes‘. Unsere wichtigste Zielgruppe ist auch die Jugend und im Sommer bieten wir stets Workshops und Wettkämpfe an.“ In welchem Ambiente sich der Einzelne letztlich wohlfühlt, bleibt schlicht Geschmackssache. Das Ange- bot ist vielseitig, erschwinglich und existiert in der Stadt genauso wie am Land. Und, wo es noch nichts gibt, kann bei genug Interesse ja etwas Neues entstehen – da ist Initiative gefragt. Wen in den Fitnessstudiowänden nur wenig hält, für den zahlt es sich jedenfalls aus, sich umzuhören, zu recherchieren und am besten gleich jetzt im Frühjahr aktiv zu werden! So findet man eine Fitness-Community IM INTERNET UND ÜBER SOCIAL MEDIA wird man am schnellsten fündig, wenn man Anschluss an eine Outdoor-Fitnessgruppe sucht. Bei Plattformen wie „Meetup“ und „Groops“ trifft man auf Gleichgesinnte und kann sich einer Gruppe anschließen – oder auch eine initiieren. Unter dem Stichwort „Outdoor Yoga“ findet man etwa Übersichtsseiten, in welchen Parks wann trainiert wird. DIE KOSTENFRAGE: Reguläres Training mit Profitrainer ab zehn Euro, Schnupperstunden um fünf bis zehn Euro pro Stunde. ALLES FÜRMEINE IMMUNPOWER Anlage zur Vertragsergänzung zwischen Heimspiele Dirk Anton, Lars Bischoff, Alex Kraemer GbR und FIRMA Empfohlen von Christian Walder, ÖSV-Skirennläufer NEU! Dr. Böhm ® Immun Sport ® . Dein Schutzschild fürs Immunsystem. www.dr-boehm.at Ob Hobby- oder Leistungssportler: Dr. Böhm ® Immun Sport ® hält deine Abwehrkräfte fit und sorgt mit einer Top-Kombination aus 28 abgestimmten Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen für ein gesundes Immunsystem. Mit nur 1 Tablette täglich deckst du deinen erhöhten Nährstoffbedarf beim Sport optimal ab – für deine Top-Performance! Dr. Böhm ® – Die Nr. 1 aus der Apotheke* *Apothekenumsatz lt. IMS Österreich OTC Offtake seit 2012

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