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SPORTaktiv Magazin August 2017

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NACHGEFRAGT BEI

NACHGEFRAGT BEI CHRISTIAN GOLLER Wie kommt man als Grazer dazu, Ricky Martin oder Mickey Rourke zu trainieren? Ich war in Kalifornien auf Weiterbildung. Ricky hab ich in einem Fitnessstudio in Hollywood gesehen und ihn einfach angesprochen. Wir sind ins Gespräch gekommen und weil er sich gerade auf eine Show in Las Vegas vorbereitet hat, hat es perfekt gepasst. So sind wir ins Geschäft gekommen. Bei Mickey war es ähnlich. Der Fokus liegt bei Ihnen auf Schnellkraft und Körperspannung. Warum? Mit den Jahren werden die Muskelfasern länger und langsamer. Schnellkraft hilft, im Alter mobil zu bleiben. Darum hab ich mich darauf spezialisert. Und auch, weil Schnellkraft und Körperspannung in meinem Sport, dem Kunst- und Turmspringen, die großen Themen waren. Wie intensiv beginnt ein Training bei Ihnen? Erst schaue ich, wie beweglich ein Kunde ist. Danach geht es BEI CAROLINE FRECE darum, den Kreislauf einmal die Woche in Schwung zu bringen. Bei Übergewicht ist das umso wichtiger. Danach vorsichtiges Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht. Wie schnell können Ihre Kunden spürbare Fortschritte erwarten? Sportliche Menschen gewöhnen sich schnell an leichte Übungen, die vor allem auch ein positives Erlebnis schaffen sollen. Bei unsportlichen dauert das schon auch bis zu acht Wochen. Was unterscheidet solche Stars von „normalen“ Trainierenden? Die Energie. Wenn die einen Raum betreten, weißt du sofort, warum sie so erfolgreich sind. Da ist eine ganz andere Energie. Mickey Rourke war ja Boxer und verbringt ohnehin sehr viel Zeit im Fitnessstudio. Sie haben auch mehr Disziplin und können härter arbeiten. Bezahlen Ihnen die beiden den Flug in die USA? Das nicht – auch wenn es Stars gibt, die das machen. Aber wir sind weiterhin in Kontakt und ich bin ja drei, vier Mal pro Jahr in den USA. Arnold Schwarzenegger ist dort mein großes Vorbild mit seiner Einstellung, dass du mit harter Arbeit alles erreichen kannst. Wie gehen Sie an ein Personal Training heran? Ich will immer herausfinden, warum Menschen ein bestimmtes Ziel erreichen wollen. Was dahinter steckt, wenn sie zehn Kilogramm abnehmen wollen. Der mentale Anteil beim Erreichen eines Ziels ist also ebenfalls wichtig? Genau. Es geht darum, Gewohnheiten zu verändern und konsequent zu sein. Nicht ein bissl konsequent, sondern zu 100 Prozent. Viele brauchen den BEI MANFRED SIMONITSCH Tritt in den Hintern, weil der innere Schweinehund so laut bellt. Andererseits gibt es sicher auch Überehrgeizige? Natürlich – die musst du bremsen. Ihnen vermitteln, dass es nicht nur okay ist, ein, zwei Tage die Woche keinen Sport zu machen, sondern sogar gut. Der Körper muss den Reiz ja erst einmal verarbeiten. Bei manchen muss ich echt hart sein und sogar Verbote aussprechen. Fotos: Privat (3) 36 SPORTaktiv

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