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SPORTaktiv Magazin Februar 2018

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Zucchini-Porridge mit

Zucchini-Porridge mit Beeren Pro Portion: 300 kcal 42 g Kohlenhydrate 12 g Protein 6 g Fett Foto: Runtastic Starte voller Energie in den Tag mit diesem einfachen, veganen Rezept. Süß, sättigend und mit einer Extraportion Gemüse. Zutaten: 45 g Haferflocken 100 g Zucchini 200 ml Wasser 1 Prise Salz 1 EL Kakao (ungesüßt) 1/2 TL Zimt 1 TL Ahornsirup 1 Handvoll Beeren 1 EL Mandelsplitter 1. 2. 3. 4. Reibe die Zucchini. Erwärme die Haferflocken mit Zucchini, Wasser und einer Prise Salz in einem Topf. Lass die Haferflocken so lange köcheln, bis ein Brei entsteht. Misch anschließend Kakao, Zimt und Ahornsirup unter. Garniere den Haferbrei mit frischen Beeren und Mandelsplittern. Zubereitungszeit: 5 Minuten | Portionen: 1 | Schwierigkeitsgrad: einfach Mehr Rezepte auf www.runtastic.com/apps/runtasty 50 SPORTaktiv Powered by

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