Nr. 3; Juni / Juli 2017 INHALT Neues Leben für altes Schuhwerk 20 30 Nasse Füße? Schmutz und eingedrungenes Wasser verhindern, dass Schweiß nach außen entweichen kann. Ihre Füße bleiben feucht. Trockene Füße! Aus sauberen, wasserfesten Stiefeln kann Wasserdampf entweichen. So bleiben Ihre Füße trocken. 36 48 PROLOG 06 STARS DER STUNDE Menschen, die in der Sportszene aufgefallen sind. 07 7 DATES Sieben Toptermine, die man nicht versäumen sollte. Nikwax Reinigungsgel für Schuhe Effektives und sicheres Reinigungsmittel, auch für besonders dreckige Stiefel. Sämtliche Nikwax-Produkte sind 100% Wasser basierend, nicht entzündlich und verwenden keine Lösungsmittel. Wir sind der einzige Pflegemittelhersteller, der seit jeher frei von Treibgasen und PFCs ist. Nikwax Imprägniermittel für Schuhe Leistungsstarke Imprägnierung für alle Schuhe und Stiefel. www.nikwax.de FIT 20 AUFWACHEN IN BESTFORM Wer von Frühsport nichts hält, sollte umdenken – oder einfach auf seine innere Uhr hören. 26 SCHUTZ UND SCHÄRFE Warum Brillenträger auch beim Sport ihre Sehleistung optimieren und ihre Augen schützen sollen. 30 EINFACH HALTUNG BEWAHREN! „Live dabei“ beim Bodyweightday in Wien: Was am Bodyweighttraining aktuell so viele begeistert. 36 TRINKEN MIT STRATEGIE Unsere Sporternährungsexpertin erklärt diesmal, warum jeder beim Trinken einen Plan haben sollte. RUN 44 IM LAND DER „ULTRAS“ Warum Läufe im XXL-Format immer beliebter werden: Unser „Mann fürs Grobe“ erklärt das Faszinosum. 48 AUF DER DORFRUNDE „Live dabei“ beim Traillauf an der Küste Liguriens. 52 LAUFEN ÖFFNET DIE SINNE „Der Fuß ist so gescheit wie das Gehirn“ – meint On-Gründer Olivier Bernhard im SPORTaktiv-Interview. 56 ERFOLGREICH LAUFEN UND REGENERIEREN Sei dabei im SPORTaktiv-Laufcamp im September in Loipersdorf – mit Profis aus Kenia und Felix Gottwald. BIKE 66 GENERATION STRAVA Weltweit nutzen vor allem Bikesportler die App Strava – auch in Österreich hat sie eine riesige Fangemeinde. 72 AUSFAHRT MIT AUSSICHT AUF MEHR RAAM-Legende Christoph Strasser ist optimistisch, dass Leser Thomas Walcher seine 24-Stunden-Tour schafft. FOTOS: iStock, Bianca Löffler, Sciacchetrail, Rose Bikes, apnea canarias, NLW TourismusMarketing GmbH NIKWAX GRATISPROBEN! Spielen Sie mit bei unserem WebQuiz: nikwax.at/sportaktiv1706 4 DAS NÄCHSTE SPORTaktiv SPORTaktiv
Mit dem WIFI Steiermark zum Traumjob APP GEHT’S! 66 74 SPORTaktiv ist auch als eMagazin im App Store und als ePaper erhältlich! 86 74 „HABE MEINEN MITTELWEG GEFUNDEN“ Ex-Tour de France-Sieger Jan Ullrich gab SPORTaktiv im Hobby-Rennradcamp eines seiner seltenen Interviews. 78 TECHNIKCHECK ... BEIM RENNRAD Was tut sich 2017 technisch bei Rennrädern? Welcher Trend sich durchsetzen wird – und welcher eher nicht. 82 AUF DIE PLÄTZE, FERTIG – AUS? Nach Absage des Bad Kleinkirchheim Radmarathons: Was bedeutet die Causa für die Eventszene? 86 DER MALURCH RUFT! „Bike & Hike“-Touren liefern Bilder fürs Leben. Paradebeispiel dafür: eine Tour von Kärnten nach Italien. 90 NICHT MEHR „UMFALLFREI“ Der Weg vom Bike-Einsteiger zum Dolomitenmann ist für Redakteur Georg Michl wahrlich kein Honiglecken. 92 GIB GUMMI! Bei Mountainbike-Reifen gibt es 2017 mehr Auswahl und Größen als je zuvor. Ein Marktcheck zur Orientierung. TRIATHLON 112 FREIHEIT MIT TÜCKEN Im Freiwasser schlägt für viele Triathleten die Stunde der Wahrheit. Unser Triathloncoach gibt Tipps. 114 KEIN SCHAUMSCHLÄGER Leser und Triathlonneuling Thomas Zöchling macht gute Fortschritte auf seinem Weg zum Ironman 70.3. SEEN- & WASSER-SPECIAL 118 WASSER IST ZUM GLEITEN DA Welche Sportarten man an den heimischen Seen lernen kann und wie der Einstieg in Surfen & Co. gelingt. 120 ERKLÄR MIR ... EIN FALTBOOT Das Boot, das in einen Rucksack passt. Plus: drei portable Boote und drei SUP-Boards in der Vorstellung. TRAVEL 132 ATEMLOS „Weltweit“-Serie: Redakteur Axel Rabenstein hat Apnoetauchen auf Teneriffa ausprobiert. 132 Mit ausführlicher Beschreibung unseres Angebots: • Diplomlehrgang Schwimmtrainer • Diplomlehrgang Entspannungs- und Achtsamkeitstrainer • Diplomlehrgang Fitnesstrainer • Diplomlehrgänge Mentales Training • Grundlehrgang Gesundheit & Sport • Diplomlehrgang Kindergesundheitstrainer • Diplomlehrgang Wirbelsäulen- & Beckenbodentrainer • Diplomlehrgang Pilatestrainer • Diplomlehrgang Seniorenaktivtrainer • Grundlehrgang Weight Management • Mentale Stärke und Regeneration | EFT • Sporternährung ERSCHEINT AM 3. AUGUST 2017 Nr. 3; Juni/Juli 2017 5 Broschüre kostenlos anfordern: 0316 602-1234 www.stmk.wifi.at/aktiv
Sportlich aktive Füße GEHWOL® Fu
DAS ANGEBOT: Bereit, Grenzen zu üb
GRÖSSER. SPEKTAKULÄRER. STÄRKER.
KLEINE ZEITUNG GRAZ MARATHON Der He
FOTO: Karwendelmarsch/sportalpen.co
7. ZUM IM RENNRAD-CAMP MIT JAN ULLR
FOTO: istock Früher war es Jägerl
WAS IST STRAVA? „Strava“ ist Sc
Tirol mit 992 hm die meisten Wien m
FOTOS: Thomas Polzer Von weichen Kn
FOTOS: Rose Bikes Als Weltstar gefe
GEZIELTES TRAINING. ÜBERZEUGENDE E
Nr. 3; Juni/Juli 2017 79
FOTOS: Ostfriesland Tourismus UNESC
nehmigung von Rennen in Kärnten wi
HAIBIKE SDURO ALLMTN 8.0 E-CONNECT
Die Holzbrücke gehört zu den mark
Links die Felswand, rechts der Abgr
Georg Michls Giant XTC Advanced fü
Rolle mehr. Ersatzteile gibt es noc
LERNE DEN UPHILL FLOW MIT GRETA WEI
MINZE FÜR MÄDCHEN MIT DEM MINIZ 1
FEEL THE FLOW! Die Region Bad Klein
FOTOS: Akitvhotel Marko am Klopeine
IMPRESSUM EIGENTÜMER/VERLEGER: TOP
RAD-GEHEIMTIPPS IM SALZBURGERLAND O
Der Radreise-Profi MAG. (FH) EDGAR
Der Experte MARCUS IHLENFELD ist Gr
Wächst der Babybauch, ist die spor
armzug, bei dem man nur auf eine Se
Thomas übte aber auch Selbstkritik
FOTO: Pillerseetal Tourismus Nr. 3;
Gedanken MMAG.DR. PETER GURMANN ist
IM SCHAUFENSTER: 3 SUP-BOARDS . . .
MITTEN IM NATIONALPARK ILLMITZ-URLA
SPORT UND SPASS AN TIROLS GRÖSSTEM
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Foto: Filipzuan.com Indiana SUP Col
Lust auf ein unvergessliches Sommer
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Wenn sich die ersten Frühlingsboten zeigen, zieht es viele Sportler wieder nach draußen. Das wissen wir! Darum haben wir uns in der April/Mai-Ausgabe von SPORTaktiv auch intensiv mit den beliebtesten Outdoorsportarten beschäftigt. Weißt du, wie du deine Wander-, Kletter- und Klettersteigausrüstung wieder fit für die Saison machst? Von uns bekommst du die Checklisten für deine komplette Bergausrüstung. Außerdem geben die Naturfreunde-Profis Antworten auf 16 wichtige Fragen für einen guten Start in die Berge. Ebenfalls in der April/Mai-Ausgabe erklärt: das Eigengewichtstraining! Wir verraten dir, wie wirksam und einfach es tatsächlich ist. Und wer schon immer mehr über Eisenpräparat, Vitamin-C-Tablette und Co. wissen wollte, der erfährt im aktuellen Magazin alles über Sinn und Unsinn der Nährstoffsupplementierung.
Das neue SPORTaktiv Magazin mit großem Laufguide ist da! Dein Fahrplan bis Ostern! Hol dir die erste Ausgabe des SPORTaktiv-Printmagazins 2016 – inklusive großem Laufguide! Der Frühling ist zwar nicht mehr allzu fern, trotzdem hat sich die Februar/März-Ausgabe von SPORTaktiv dem Thema „Weiße Wochen" verschrieben: Wir haben etwa den Experten des steirischen Lawinenwarndienstes über die Schulter geschaut und die akribische Arbeit hinter einem Lawinenbericht aufgedeckt. Außerdem nehmen wir die beiden Trendsportgeräte Schneeschuh und Tourenski genauer unter die Lupe. Die Februar/März-Ausgabe beschäftigt sich auch mit dem Dilemma der nicht eingehaltenen Fitness-Neujahrsvorsätze! Aber keine Panik: Zusammen mit den Fitnessprofis unseres neuen Kooperationspartners Runtastic helfen wir dir bei der Suche nach dem Training, das wirklich zu dir passt. Und wer einen Blick in die Zukunft wagen möchte, dem sei unsere Auswahl an innovativen und „ausgezeichneten" Sportprodukten ans Herz gelegt, die wir auf unserem diesjährigen ISPO-Spaziergang entdeckt haben. Als großes Extra ist in dieser Ausgabe unser „Laufguide 2016" integriert! Dieses Special bringt nochmal auf den Punkt, wieso das Herumtigern – sei es nun auf Asphalt oder im Gelände – einem Jungbrunnen gleichkommt, schlank macht und ein Naturerlebnis ist. Außerdem erklären wir dir mal ganz genau, was dein Laufoutfit – von der Jacke bis zur Socke – so alles können muss.
Im diesjährigen SPORTaktiv Bikeguide geben fünf Biker Einblicke in die emotionale Zweierbeziehung zwischen Mensch und Rad. Bei den Technikchecks erfährst du die wichtigsten Eckdaten zu den unterschiedlichen „Zweirädern" wie Marathon-, Cross-Country-, und All-Mountain-Bike. Außerdem kommt ein (nach wie vor) brisantes Thema zur Sprache: der Wegestreit zwischen Mountainbikern und Waldbesitzern. Ein Auszug aus der Streit-Chronologie zeigt, wie verfahren der sprichwörtliche Karren zwischen den zwei Lagern ist.
Dieses Special bringt nochmal auf den Punkt, wieso das Herumtigern – sei es nun auf Asphalt oder im Gelände – einem Jungbrunnen gleichkommt, schlank macht und ein Naturerlebnis ist. Außerdem erklären wir dir mal ganz genau, was dein Laufoutfit – von der Jacke bis zur Socke – so alles können muss.
Als "Weißbuch" für den weißen Sport liefert der SPORTaktiv Winterguide 2015 alle wichtigen Informationen für den aktiven Wintersportler: Welche neuen Skimodelle sind auf dem Markt und welcher Ski ist der richtige Partner? Wie schön ist die neue Skimode? Das Thema Ausrüstung ist der eine große Schwerpunkt in diesem Winterguide – der zweite sind unsere Weltklasse-Skiberge. Nach dem Lesen heißt es nur noch: Ran an die Bretter und rauf auf den Berg!