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SPORTaktiv Magazin Oktober 2017

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MIT DEM WIFI ZUM

MIT DEM WIFI ZUM TRAUMJOB Das WIFI-Süd macht fit für sportliche Jobs. Hier eine Auswahl der Angebote: Wer sich auf einen Workshop mit Felix Gottwald einlässt, sollte vorab eines tun: konventionelle Erwartungshaltungen über Bord werfen. wie ich atme. Das bringt mich in die Präsenz. Aber auch die Bewegung an der frischen Luft ist für mich nach wie vor ein Lebenselixier. ANZEIGE / Foto: Fotolia Kostenlose Bildungsinformation Diplomlehrgang Entspannungsund Achtsamkeitstrainer 14. 12. 2017; Do. 18.30-20 Uhr; WIFI-Süd Sporternährung Basic 13. 10. bis 14. 10. 2017; Fr. 8-18 Uhr, Sa. 9-17. Uhr; 18 Std., € 350,–; WIFI-Süd Diplomlehrgang Seniorenaktivtrainer 27. 10. 2017 bis 5. 4. 2018; Fr. 14-17.30 Uhr, Sa., So. 9-17 Uhr; 132 Std., € 1.900,–; WIFI-Süd Diplomlehrgang Kindergesundheitstrainer 12. 11. 2017 bis 25. 3. 2018; Do. 18.-22 Uhr, Sa., So. 9-17 Uhr; 136 Std., € 1.900,–; WIFI-Süd Sporternährung Professional 10. 11. 2017 bis 20. 1. 2018; Fr., Sa. 9-18 Uhr; 54 Std., € 1.560,–; WIFI-Süd Diplomlehrgang Schwimmtrainer 9. 12. 2017 bis 14. 4. 2018; Sa. 9-17 Uhr; 68 Std., € 950,–; Tauchturm Seiersberg Diplomlehrgang Entspannungs- und Achtsamkeitstrainer 12. 1. bis 28. 4. 2018; Mi. 17-21 Uhr, Fr. 15-21 Uhr, Sa., So 9-17 Uhr lt. Stundenplan; 88 Std., € 1.400,–; WIFI-Süd Informationen unter Tel. 0316 602-333 Anmeldungen unter Tel. 0316 602-1234 www.stmk.wifi.at/gesundheit KOSTENLOSE BILDUNGSINFORMATION DIPLOMLEHRGANG ENTSPANNUNGS- UND ACHTSAMKEITSTRAINER 14. 12. 2017, WIFI-SÜD STMK.WIFI.AT/AKTIV WIFI Steiermark 28 SPORTaktiv Ist körperliche Aktivität wichtiger denn je, weil wir uns beruflich zunehmend statisch verhalten? Wir haben zwei wichtige Feedbackgeber. Das eine ist der Körper. Das andere sind unsere Gefühle. Beides ist untrennbar miteinander verbunden. Ich glaube, dass man sich nicht mehr auf seine Gefühlswelt verlassen kann, wenn man den Kontakt zum eigenen Körper verliert. Viele junge Menschen reduzieren ihren Sport auf das Training im Studio. Bei manchen scheint es dabei weniger um Gesundheit als vielmehr ums gute Aussehen für das nächste Selfie zu gehen. Siehst du das ähnlich? Ich gehe auch einmal in der Woche ins Studio, um meinen Rücken zu pflegen. Und ich war mal in Peking, bei der Luftqualität bist du froh, wenn du in einem Studio trainieren kannst. Aber es stimmt schon, bei vielen Menschen scheint die Fassade wichtiger als der Kern. Dabei ist die spannende Frage doch, wer ich hinter meiner Maske bin. Diese Frage beleuchte ich auch in meinen Seminaren und Vorträgen. Was kommt dabei zum Vorschein? Erstaunlicherweise hinterfragen sich die Menschen immer seltener. Sie arbeiten jahrzehntelang To-do-Listen ab, ohne sich ernsthaft die Frage zu stellen: Was will ich eigentlich? Tue ich noch, was ich ursprünglich wollte? Wenn ich meine Töchter frage, was sie tun wollen, dann sagen sie: Ich will spielen! Kinder wissen ganz genau, was sie möchten. Sie sind damit ein großes Vorbild für uns Erwachsene. Warum wissen Erwachsene nicht mehr, was sie wollen? Die Kunst ist, dass du verstehst, was dich hindert und dir schadet. Und, dass du tust, was dir hilft und dich nährt. Aber selbst, wenn du es herausgefunden hast, kommt dir dieses Bewusstsein schnell wieder abhanden. Deshalb muss man fortlaufend daran arbeiten, seine Balance zu erhalten. Und das tue ich wie? Atmen! Du konzentrierst dich darauf, wie dein Atem kommt und wieder geht. Das gelingt dir eine Zeit lang, dann driftest du gedanklich weg. Nun hast du mit jedem Atemzug wieder die Chance, zurück zu dir zu kommen. Und so ist das ganze Leben. Nur Eigenverantwortung bringt Handlungsfähigkeit und somit auch Leistungsfähigkeit und dauerhafte Gesundheit mit sich. Wenn du selbst nicht weißt, was du willst, wird jemand anderes dir sagen, was du tun sollst. Leider ist es demjenigen in der Regel ziemlich egal, ob du dabei glücklich wirst Foto: Therme Loipersdorf

oder nicht. Wenn du nicht selbst für dich bestimmst, erteilst du damit anderen den Auftrag, für dich zu bestimmen. Wie finde ich denn heraus, was ich wirklich will? Diese Frage habe ich mir früh gestellt, und ich fand sie schwer zu beantworten. Also habe ich mich gefragt: Was will ich definitiv nicht? Das war dann gleich viel leichter. Du beschäftigst dich viel mit innerer Balance. Wie hast du als Sportler mit deinem Willen alles aus dir herausgeholt, wenn der Körper vorgab, nicht mehr zu können? Bei manchen Rennen wusste ich wirklich nicht, woher die Kraft plötzlich kam. Deshalb habe ich versucht, diesen Moment herzuleiten. Heute bin ich mir sicher, dass es nicht darum geht, ob es weh tut oder nicht, ob du in Führung liegst oder aufholen musst. Es geht in diesem Moment alleine um dich. Um die Einstellung zu dir selbst. Was bist du bereit zu geben? Wie stehst du dir gegenüber? Diese Präsenz ist wie eine eigene Disziplin, die man üben kann. FELIX GOTTWALD WURDE AM 13. JÄNNER 1976 IN ZELL AM SEE (S) GEBOREN. ÖSTERREICHS ERFOLGREICHSTER OLYMPIA SPORTLER (3 OLYMPIASIEGE UND 4 WEI- TERE OLYMPIAMEDAILLEN; DREI WM- TITEL, 24 WELT- CUPSIEGE) BIETET HEUTE VORTRÄGE, SEMINARE UND WORKSHOPS FÜR MEN- TALE STÄRKE AN. ER LEBT MIT LEBENSGEFÄHRTIN UND ZWEI TÖCHTERN IN RAMSAU/D. (ST). WWW.FELIXGOTTWALD.AT Schon ein Glas (0,25 L) hohes C plus Sonnen-Vitamin D deckt Ihren Tagesbedarf an Vitamin C und rund 40 % des täglichen Bedarfs an Vitamin D. Dies unterstützt Ihr Immunsystem und Wohlbefinden. hohesc.at SPORTaktiv 29

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