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SPORTaktiv Oktober 2018

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INHALT TOP-STORY FIT 6

INHALT TOP-STORY FIT 6 DANIELA RYF ÜBER ... PERFEKTION Die dreifache Ironman-Hawaii-Siegerin im Interview 16 ERHOLEN, SONST FRISST DICH DER TIGER Wie wir wieder lernen, ordentlich zu regenerieren 26 FITNESSAPOSTEL UND EISENBIEGER Der Vergleich: High-End-Fitnesstempel gegen Muckibude DEINE STRECKE.DEIN ANSPRUCH.DEINEGARMIN. 32 LEBEN UND LEISTUNG Was Eiweiß in der Ernährung leistet und wie Sportler es nutzen 38 AUSPROBIERT Diesmal: Schattenboxen, Strom-Regeneration und Kopfhörer 46 DAS SPORTLICHE REZEPT Diesmal: Kichererbsen-Avocado-Salat mit Granatapfel RUN POWERED BY RUNTASTIC 48 PERSPEKTIVENWECHSEL Was Hobbyläufer und Profi verbindet 54 OH WIE REIZEND! Typfrage: Laufen im Dunklen oder am Laufband 58 ANDERE LÄNDER, ANDERE SITTEN Eine Rundschau über Trail-Events in ganz Europa 64 AUSPROBIERT Im Test-Einsatz: zwei Laufschuhe und eine Stirnlampe MUSIC NAVIGATION GARMIN PAY NEU! FENIX®5PLUS SERIE #BeatYesterday MITDEINER GARMIN GARMIN.COM 48

84 BIKE 70 WIR LERNEN AM GIPFEL Erkenntnisse vom MTB-Kongress in Saalbach 74 EIN PEKOLL GEHT NICHT IN PENSION Markus Pekoll über Influencer und 70-Jährige auf Trails 77 BIST DU NICHT GANZ DICHT? Technikserie, Teil V: Tubeless Reifen 78 MANAGER SATTELN UM Rennrad ist bei vielen Führungskräften das neue Golf 80 AUSPROBIERT Liegestütz für Biker, Ultraleicht-Jacke und 2-in-1-Helm OUTDOOR 84 RUNTER GEHT’S MIT DEM HELI Was Flugretter im Bergsommer so alles erleben Fotos: Thomas Polzer, Christoph Heigl 88 STELL DICH DER DUNKELHEIT Live dabei: SPORTaktiv beim Höhlenklettern 90 DIE SUCHE NACH DEM INTENSIVEN LEBEN David Misch hat 18 Extremsportler interviewt 98 VERTICAL FITNESS Kaum ein Sport macht so umfassend fit wie Klettern 112 AUSPROBIERT Wasserfilter, Hängemattenzelt, Rucksack

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