WARUM WANDERN GLÜCKLICH GERICHTSPSYCHIATER REINHARD HALLER HAT 400 MÖRDER UNTERSUCHT, DAVON WAR KEIN EINZIGER AUSDAUERSPORTLER. WELCHE THESE ER DARAUS ABLEITET UND WARUM WANDERN IN TABLETTENFORM EIN BESTSELLER WÄRE. UND EIN WUNDERMITTEL GEGEN BURN-OUT, DEPRESSIONEN UND DEMENZ. INTERVIEW: CHRISTOPH HEIGL UND KLAUS MOLIDOR FOTOS: THOMAS POLZER MACHT Herr Professor, kann Wandern einen Mord verhindern? Absolut. Ich bin fest davon überzeugt, dass Sport, vor allem Ausdauersport, aber auch Teamsportarten und Kampfsport, einen Mord verhindern können. Sport fördert Aggressionsabbau, ein Thema, mit dem unsere Gesellschaft zunehmend Probleme hat. Junge Männer, ihre Muskeln wachsen, man weiß nicht, wohin mit der ganzen Kraft, will alles ausprobieren, dazu das Konzert der Hormone! Früher wurden alle 30, 40 Jahre Kriege geführt oder man hat beschwerliche Reisen gemacht oder man musste Holz hacken. Aber wer kann heute im 12. Stock eines Hochhauses Holz hacken? Da ist ein Aggressionsleerlauf und deshalb gibt es diese sinnlosen Delikte, wo einer am falschen Ort zur falschen Zeit in der U-Bahn-Station totgeprügelt wird. Durch Sport baue ich Aggressionen sinnvoll und ungefährlich ab. Ich werde auch oft gefragt: Kann jeder Mensch zum Mörder werden? Ich verneine das immer. Weil Mord einen Plan voraussetzt und einen bösen Willen, und das kann nicht jeder Mensch. Aber ich glaube, dass jeder zum Töter werden kann. Zum Beispiel in einem Vollrausch oder in einer Notwehraktion oder durch ganz heftige Affekte. Wie passen Sport und Mord in Ihrem Berufsleben zusammen? Ich bin auch Gerichtspsychiater und habe 400 Mörder untersucht. Aber ich habe noch nie einen Fall erlebt, dass ein Mörder auch Ausdauersport macht. In der Schweiz kenne ich nur einen einzigen Fall, den eines Waffenläufers. Welchen Bezug haben Sie selbst zum Wandern und zu den Bergen? In der Kindheit sind wir viel gewandert und haben viel Sport gemacht. Zum Klettern bin und war ich zu ängstlich, obwohl ich beim Militär in der Hochgebirgskompanie in St. Johann war. Ich bin Bregenzerwälder, von Mellau bis Schoppernau bin ich natürlich auch gewandert, sind ja nur zwölf Kilometer. Wandern ist die beste Medizin, sagen Sie. Hatten Sie ein prägendes Erlebnis? Prägend war, dass ich auf der Suche nach einem Thema für einen Zeitungs- 12 SPORTaktiv
essay auf den Berg hinauf bin und dachte: Komisch, alles, was jetzt gerade mit mir geschieht, bringe ich sonst meinen Patienten unter der Woche bei. Innerer Dialog, Meditation, Rhythmustraining, Atemtherapie, Aggressionsabbau, Gelassenheit, Körpertherapie. Alles, was wir im Krankenhaus mühsam erarbeiten, läuft gerade in mir ab. Auf den Artikel hatte ich irrsinnig viele Rückmeldungen, man kann den Menschen also etwas Einfaches in die Hand geben, mit dem sie selbst etwas Psychohygienisches machen können. Das zweite Aha-Erlebnis: Auf großen internationalen psychiatrischen Kongressen sind berühmte Wissenschafter aufgetreten, die sonst Medikationen im 10-Milligramm-Bereich auf- und abdiskutieren, und die sagen plötzlich, dass drei Mal pro Woche Ausdauersport so wirksam ist wie das beste Antidepressivum. Das hat mich bestärkt. Wandern in Tablettenform also? Wenn es ein Medikament gäbe, das alle DR. REINHARD HALLER Geboren am 25. September 1951, aus Mellau in Vorarlberg. Beruf: Psychiater, Psychotherapeut, Neurologe, Dozent, Buchautor. Schwerpunkt seiner Arbeit ist die Suchtforschung. Haller ist auch psychiatrischer Gerichtsgutachter mit 8000 Gutachten, darunter Jack Unterweger und Franz Fuchs. Ordination in Feldkirch (Vorarlberg). Eigenschaften des Ausdauersports hätte, wäre das ein Megaseller und würde sich besser verkaufen als ein Antikrebsmittel. Im psychischen Bereich sind wir erst am Anfang. In Salzburg gibt es eine Studie, wonach Suizidhäufigkeit durch Ausdauersport zurückgeht, in Skandinavien hat man belegt, dass Demenz durch Ausdauersport sechs Jahre später kommt. Das ist ein kommendes Thema. Es gibt ja auch seit Jahren den Jakobsweg-Boom. Nicht, weil die Leute alle katholisch oder christlich werden, sondern weil sie spüren, dass es etwas verändert. Weil es immer auch ein Wandern nach innen ist. Wandern macht glücklich, sagen Sie. Warum? Rhythmisierung ist ein ganz wichtiger Effekt. Viele Zivilisationskrankheiten und psychische Störungen kommen von SPORTaktiv 13
