STRATEGIE| RETTET LEBEN| UM DAS KOMPLEXE THEMA LAWINENGEFAHR FÜR ALLE ANWENDBAR ZU MACHEN, GIBT ES ENTSCHEIDUNGS- STRATEGIEN. ABER WIE FUNKTIONIEREN DIESE? UND AN WELCHE SOLL MAN SICH HALTEN? VON THOMAS LIPPITSCH Am Thema Lawinen kommt kein Skitourengeher vorbei. Problematisch ist, dass sich die Lawinengefahr ständig ändert und so schwierig einzuschätzen ist. Wie kann es sein, dass derselbe Hang einmal völlig harmlos ist und ein anderes Mal höchst gefährlich? Manchmal ist eine Beurteilung verhältnismäßig einfach: An den extrem gefährlichen Tagen – und an denen mit entspannten Verhältnissen. Problematisch wird es, wenn die Fakten nicht offensichtlich sind und tief in der Schneedecke verborgen liegen. Fotos: Getty Images, Thomas Lippitsch 30 SPORTaktiv
Plant man nun seine Tour mit dem Planungstool „Stop or Go“ des Alpenvereins, gilt folgende Faustregel: Bei Lawinenwarnstufe 2 sollte die Steilheit unter 40 Grad sein (im Spurbereich). Bei Lawinenwarnstufe 3 bleibt man unter 35 Grad. Bei Lawinenwarnstufe 4 bleibt man unter 30 Grad. Bei Lawinenwarnstufe 5 bleibt man zu Hause. Diese Faustregel ist auch als „elementare Reduktionsmethode“ bekannt und wurde vom Schweizer Werner Munter entwickelt. Sie gibt einen groben Richtwert an und wird unter Experten gerne diskutiert. Warum? Vor allem für die Warnstufe 3 bleibt einiges an Unsicherheit. Hänge mit 35 Grad werden nicht nur bereits als sehr steil empfunden – ein Blick auf die letzten Jahre zeigt, dass sich zahlreiche Unfälle bei Lawinenwarnstufe 3 in Hängen mit 30 bis 35 Grad Steilheit ereigneten. Drei Bedingungen fürs Schneebrett Um diese Problematik zu verstehen, hilft es, sich die Zutaten für das Auslösen eines Schneebretts (der typischen Skifahrerlawine) zu vergegenwärtigen: Achtung bei der Tourenplanung Voraussetzung für jede Tour sollte eine sorgfältige Planung sein. Bei den meisten Lawinenunfällen ist der grundlegende Fehler bereits in der Tourenplanung passiert – es wurde die falsche Tour unter den herrschenden Verhältnissen gewählt. Die wichtigsten Kriterien für die Tourenwahl bilden Hangsteilheit und Exposition sowie der Lawinenlagebericht. Nicht zu vergessen: das Eigenkönnen in puncto Kondition und Skitechnik. Das ist nicht nur ein Genussfaktor, sondern sicherheitsrelevant! 1. DIE STEILHEIT Ab ca. 30 Grad ist es möglich, eine Lawine auszulösen – bei ganz ungünstigem Schneedeckenaufbau eventuell auch in etwas flacherem Gelände. 2. GLEITSCHICHT/SCHWACH- SCHICHT Irgendwo in der Schneedecke muss eine Schicht vorhanden sein, die so beschaffen ist, dass darauf etwas abgleiten kann. 3. EINE GROSSFLÄCHIG GEBUNDENE SCHNEESCHICHT Eine feste Schneeschicht wie z. B. frischer Triebschnee, die brechen und dann als ganze Schneetafel abgleiten kann. SPORTaktiv 31
Wenn sich die ersten Frühlingsboten zeigen, zieht es viele Sportler wieder nach draußen. Das wissen wir! Darum haben wir uns in der April/Mai-Ausgabe von SPORTaktiv auch intensiv mit den beliebtesten Outdoorsportarten beschäftigt. Weißt du, wie du deine Wander-, Kletter- und Klettersteigausrüstung wieder fit für die Saison machst? Von uns bekommst du die Checklisten für deine komplette Bergausrüstung. Außerdem geben die Naturfreunde-Profis Antworten auf 16 wichtige Fragen für einen guten Start in die Berge.
Ebenfalls in der April/Mai-Ausgabe erklärt: das Eigengewichtstraining! Wir verraten dir, wie wirksam und einfach es tatsächlich ist. Und wer schon immer mehr über Eisenpräparat, Vitamin-C-Tablette und Co. wissen wollte, der erfährt im aktuellen Magazin alles über Sinn und Unsinn der Nährstoffsupplementierung.
Das neue SPORTaktiv Magazin mit großem Laufguide ist da!
Dein Fahrplan bis Ostern! Hol dir die erste Ausgabe des SPORTaktiv-Printmagazins 2016 – inklusive großem Laufguide!
Der Frühling ist zwar nicht mehr allzu fern, trotzdem hat sich die Februar/März-Ausgabe von SPORTaktiv dem Thema „Weiße Wochen" verschrieben: Wir haben etwa den Experten des steirischen Lawinenwarndienstes über die Schulter geschaut und die akribische Arbeit hinter einem Lawinenbericht aufgedeckt. Außerdem nehmen wir die beiden Trendsportgeräte Schneeschuh und Tourenski genauer unter die Lupe.
Die Februar/März-Ausgabe beschäftigt sich auch mit dem Dilemma der nicht eingehaltenen Fitness-Neujahrsvorsätze! Aber keine Panik: Zusammen mit den Fitnessprofis unseres neuen Kooperationspartners Runtastic helfen wir dir bei der Suche nach dem Training, das wirklich zu dir passt. Und wer einen Blick in die Zukunft wagen möchte, dem sei unsere Auswahl an innovativen und „ausgezeichneten" Sportprodukten ans Herz gelegt, die wir auf unserem diesjährigen ISPO-Spaziergang entdeckt haben.
Als großes Extra ist in dieser Ausgabe unser „Laufguide 2016" integriert! Dieses Special bringt nochmal auf den Punkt, wieso das Herumtigern – sei es nun auf Asphalt oder im Gelände – einem Jungbrunnen gleichkommt, schlank macht und ein Naturerlebnis ist. Außerdem erklären wir dir mal ganz genau, was dein Laufoutfit – von der Jacke bis zur Socke – so alles können muss.
Im diesjährigen SPORTaktiv Bikeguide geben fünf Biker Einblicke in die emotionale Zweierbeziehung zwischen Mensch und Rad. Bei den Technikchecks erfährst du die wichtigsten Eckdaten zu den unterschiedlichen „Zweirädern" wie Marathon-, Cross-Country-, und All-Mountain-Bike. Außerdem kommt ein (nach wie vor) brisantes Thema zur Sprache: der Wegestreit zwischen Mountainbikern und Waldbesitzern. Ein Auszug aus der Streit-Chronologie zeigt, wie verfahren der sprichwörtliche Karren zwischen den zwei Lagern ist.
Dieses Special bringt nochmal auf den Punkt, wieso das Herumtigern – sei es nun auf Asphalt oder im Gelände – einem Jungbrunnen gleichkommt, schlank macht und ein Naturerlebnis ist. Außerdem erklären wir dir mal ganz genau, was dein Laufoutfit – von der Jacke bis zur Socke – so alles können muss.
Als "Weißbuch" für den weißen Sport liefert der SPORTaktiv Winterguide 2015 alle wichtigen Informationen für den aktiven Wintersportler: Welche neuen Skimodelle sind auf dem Markt und welcher Ski ist der richtige Partner? Wie schön ist die neue Skimode? Das Thema Ausrüstung ist der eine große Schwerpunkt in diesem Winterguide – der zweite sind unsere Weltklasse-Skiberge. Nach dem Lesen heißt es nur noch: Ran an die Bretter und rauf auf den Berg!
