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SPORTaktiv April 2021

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INHALT TOP-STORY FIT 14

INHALT TOP-STORY FIT 14 „ES KNIRSCHT AN MANCHEN ECKEN“ Sportminister Werner Kogler im großen Interview 22 CARDIO VS KRAFT Was ist das bessere „Abnehmtraining“? Sechs Antworten. 28 DIE LEISTUNG BEGINNT IM DARM Warum eine Fastenkur dein Leben verändern kann 34 DIE RÜCKKEHR IN DEN SPORT Grundregeln für den Wiedereinstieg nach Covid und Co. RUN 50 LÄUFT BEI IHR Frauen wie Anja Trieb befeuern den aktuellen Laufhype 54 TRAINING FÜR DEN HEISSEN HERBST Leitfaden für deinen ersten 10er, Halbmarathon, Marathon 60 BRUSTGURT ODER HANDGELENK Wie gut ist die Pulsmessung am Handgelenk schon? BIKE 70 20 MAL 20 GEGEN DEN KONTROLLVERLUST Wie man das Motivationsloch effektiv bekämpft 76 MEHR ALS EIN SPORT Grazer radelte 38.000 Kilometer in nur einem Jahr 80 ICH PACKE IN MEINEN KOFFER ... Reisen mit dem Rad und was es dazu braucht OUTDOOR 90 AUFGEPASST AUF DEN ALTSCHNEE Worauf man bei Berg- und Skitouren jetzt achten muss 96 „DU MUSST EINEN VOGEL HABEN“ Regina Poberschnigg ist Bergretterin aus Leidenschaft 104 SPIEGEL DES LEBENS Profi Jacopo Larcher über Klettern als Lebensschule PRO 50 114 BEREIT FÜR NEUE TATEN Olympiahoffnung Lukas Weißhaidinger über die Coronazeit 118 AM ABSOLUTEN LIMIT ÖFB-Fitnesstrainer Zallinger über die zu große Belastung 122 IMPRESSUM 90 Fotos: Thomas Polzer, Koch Alpin 6

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