56 FIT Yoga kann (viel) mehr 20 Der vielleicht schönste „Rückzug“ aus dem Alltag im Porträt +Top 20 Adressen FOTO: Erzberg Dirtrun/August Zöbl Fit mit Yoga 24 Sechs Yoga-Übungen (nicht nur) für Ausdauersportler Mut zur Vielfalt 30 Warum man auch sportlich über den Tellerrand blicken sollte Gut versorgt läuft es besser 34 Alles zu Mikronährstoffen für sportliche Menschen +Top 6 Mikronährstoffe Daten- Überflieger 42 Was Einsteiger-GPS- Uhren von ihren Profi-Pendants unterscheidet +Top 6 GPS-Uhren 90 FOTO: Sebastian Samek RUN Vom Hirten zum Trail-Profi 48 Trailrunner Daniel Jung über seine Leidenschaft Ultra-Distanzen Gefühls- Revolution 50 Laufschuh-Geometrie – und warum das Gefühl nach wie vor zählt +Top 6 Laufschuhe Laufen plus 56 Was an Obstacle Runs fasziniert, und wie man sich darauf vorbereiten kann +Top 20 Events Von den Socken 64 Das oft unterschätzte Ausrüstungsteil Laufsocken im Blickpunkt +Top 6 Laufsocken 8 10 Fragen 11 Fit mit Sumi 28 Kelag Fit-Talk 40 Rezept-Tipp 138 Impressum 138 Nachspiel BIKE Ordentlich Druck am Pedal 70 Alles über Gravelbikes für die sportliche Gangart +Top 6 sportliche Gravels Allseits bereit 78 Welche Schuhe sich fürs Graveln eignen und was es am Pedal zu beachten gibt +Top 6 Schuhe & Pedale Führ mich zum Schotter 82 Wo es sich in Österreich mit dem Gravelbike gut urlauben lässt +Top 20 Gravel-Regionen Rad-iologe unterwegs 90 Badlands-Sieger Sebastian Breuer über neue Wege Freizeit-Biker 94 E-Trekkingbikes – die praktischen Allrounder unter den E-Bikes +Top 6 E-Trekkingbikes Magische Zeit am Bike 96 Wie Familien-Radtouren Kinder begeistern +Top 20 Familien-Touren OUTDOOR Frühlingsboten genießen 106 Was es über Wandertouren in der frühen Saisonphase zu wissen gilt +Top 20 Frühlingstouren Hart, härter, Hardshell 114 Alles über den vielseitigen Outdoor-Begleiter alias Hardshell-Jacke +Top 6 Hardshelljacken Jäger des Moments 122 Vittorio Messini über wiederkehrende Ziele und Momente, die bleiben Durch die steilsten Wände 126 Sportklettersteige und der Reiz der vertikalen Herausforderung am Fixseil +Top 20 Sportklettersteige Weniger ist mehr 134 Worauf es beim #vanlife ankommt 006
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