Im diesjährigen SPORTaktiv Bikeguide geben fünf Biker Einblicke in die emotionale Zweierbeziehung zwischen Mensch und Rad. Bei den Technikchecks erfährst du die wichtigsten Eckdaten zu den unterschiedlichen „Zweirädern" wie Marathon-, Cross-Country-, und All-Mountain-Bike. Außerdem kommt ein (nach wie vor) brisantes Thema zur Sprache: der Wegestreit zwischen Mountainbikern und Waldbesitzern. Ein Auszug aus der Streit-Chronologie zeigt, wie verfahren der sprichwörtliche Karren zwischen den zwei Lagern ist.
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ANZEIGE FRISCH AM RAD Nikwax BaseFresh® hält Bikebekleidung wie neu. IM LAUFE DER ZEIT verliert Radbekleidung ihre feuchtigkeitstransportierenden Eigenschaften und beginnt zu riechen. Haushaltswaschmittel sind zu aggressiv und können den Feuchtigkeitstransport zusätzlich beeinträchtigen und zur Geruchsbildung beitragen. Mit dem einwaschbaren, von Nikwax entwickelten Pflegemittel BaseFresh® können die Baselayer getrost zusammen mit der normalen Wäsche und haushaltsüblichen Waschmitteln gewaschen werden. Mit BaseFresh® im Weichspülgang wird die Trockenzeit um bis zu 90 Prozent verkürzt und die feuchtigkeitstransportierenden Eigenschaften um mehr als das 30-fache beschleunigt. Darüber hinaus wird das Material desodoriert und ist fleckenresistenter. Nebeneffekt: Auch die restliche Wäsche trocknet schneller. UVP: € 7,50 (300 ml) www.nikwaxwebshop.at vermitteln. Einerseits willst du deinen Körper pushen, weil du weißt, dass du die Belastungsgrenze verschieben kannst. Aber du musst deinen Körper auch schützen – und gut auf ihn aufpassen. Schließlich verlangst du viel von ihm. Gerade, wenn du über Jahre hinweg auf höchstem Niveau erfolgreich sein möchtest. Hast du mal überschlagen, wie viele Stunden du in den vergangenen zwei Jahrzehnten im Sattel verbracht hast? Puh! Ich trainiere etwa 850 Stunden im Jahr. Da kommt einiges zusammen. Aber ich bin keine Stundenzählerin. Ich arbeite eng mit meinem Mann Kenneth zusammen. Uns geht es eher um konkrete Trainingsinhalte. Dabei achten wir nicht immer auf die exakte Zeit, die wir dafür investieren müssen. Hast du dich schon mal gefragt, was du mit der ganzen Zeit hättest anfangen können, wenn du keine Profi-Bikerin geworden wärst? Darüber sollte ich wohl nicht allzu oft nachdenken – sonst bin ich erledigt! Aber es ist sicherlich ein großer Vorteil, dass mein Mann mich trainiert. Auch mein Sohn und meine Eltern sind meistens mit auf Tour. Wir sind ein kleines Familien-Team. Und das macht es viel einfacher, all diese Zeit ins Training zu investieren. Alleine hätte ich nicht so lange auf diesem Level aktiv sein können. Wenn du nach so vielen Jahren Profi-Karriere die Augen schließt und ans Biken denkst – was kommt dir dann in den Sinn? Etwas ganz einfaches: das Gefühl Die Titelsammlerin GUNN-RITA DAHLE FLESJÅ wurde am 10. Februar 1973 in Stavanger (Norwegen) geboren. Im Jahr 1995 holte sie den nationalen MTB-Titel im Cross Country und begann damit eine einzigartige Erfolgsgeschichte: Bis heute wurde die Norwegerin in den Disziplinen Marathon und Cross Country achtmal Europameisterin sowie zehnmal Weltmeisterin, zuletzt 2015 im italienischen Val Gardena. Sie gewann 29 Weltcup-Rennen und holte dabei viermal in Folge den UC Overall MTB Weltcup (2003– 2006). In Athen 2004 wurde sie zudem Olympiasiegerin im Cross Country. Im August wird sie in Rio de Janeiro zum fünften Mal bei Olympia an den Start gehen. Gunn- Rita Dahle Flesjå fährt seit 2002 auf Bikes von Merida und seit 2008 für das Multivan-Merida-Biking-Team. Sie ist verheiratet mit Kenneth Flesjå; mit Sohn Bjørnar leben sie in Sandnes, nahe Stavanger. auf dem Rad zu sitzen und durchs Gelände zu fahren. Ich habe wirklich großes Glück, noch immer so viel Leidenschaft für das Radfahren zu empfinden. Ohne sie ist dauerhafter Erfolg nicht möglich. In einem Interview aus dem Jahr 2005 steht zu lesen, dass du nicht lange auf so hohem Level fahren wirst und deshalb nur noch bis zu den Olympischen Spielen in Peking 2008 denkst. Nun schreiben wir das Jahr 2016 … Das ist schon lustig, aber die Zeit ändert eben die Sicht der Dinge. Damals bestand mein Leben aus Trainieren, Schlafen und Essen. Wir lebten wie in einer Blase. Die Geburt meines Sohnes Bjørnar im Jahr 2009 war dann genau die Veränderung, die nötig war, um neue Lust auf Erfolg entstehen zu lassen. Wir starteten wieder bei null. Was folgte, war eine zweite Karriere als Mutter. Und die ist jetzt auf ihrem Höhepunkt? Es fühlt sich fast so an! Diesen Winter hatten Kenneth und ich den Eindruck, dass meine Trainingsintensität mit der in den extrem erfolgreichen Jahren 2005 und 2006 vergleichbar war. Deshalb blicken wir gespannt auf die Saison, die nun vor uns liegt. Ist das deine Botschaft an alle Mütter dort draußen? Die neue Energie des Mutterseins zu nutzen? Man muss schon ehrlich sagen, dass mein Comeback viel Disziplin erfordert hat. Aber wenn du die Leidenschaft spürst – dann ist vieles möglich! Und die Geburt eines Kindes kann definitiv die Veränderung sein, die eine FOTOS: Merida/Daniel Geiger 30 SPORTaktiv-BIKEGUIDE 2016
www.perskindol.at WARM-UP by NATURE. Gunn-Rita Dahle liebt einsame Trails genauso wie Ausfahrten im Team. Hauptsache, es geht richtig zur Sache. lange Karriere zu einem gewissen Zeitpunkt benötigt. Ich freue mich über jede Mutter, die aktiv im Profisport ist. Was gibst du den Athleten mit, die am Beginn ihrer Karriere stehen? Habt Geduld! Ich erlebe immer wieder junge Rider, die davon sprechen, in drei bis vier Jahren Weltmeister zu werden. Wenn ich denen sage, sie sollten besser mal zehn Jahre einplanen – dann machen sie große Augen. Natürlich muss die Qualität des Trainings stimmen. Aber auch die Kontinuität. Arbeite einen Winter an deinen Schwächen. Den nächsten Winter vielleicht an deinen Stärken. Aber mach nicht alles auf einmal. Nur wenn du Schritt für Schritt besser wirst, hast du die Basis für langfristigen Erfolg. Sonst bist du vielleicht mal ein Jahr ganz oben – und verschwindest dann wieder von der Bildfläche. Kann man dein Erfolgsgeheimnis in einen Satz packen? Nutze deine Leidenschaft, um Tag für Tag die richtigen Prioritäten zu setzen und hart an dir zu arbeiten. Du hast dich zwei Jahrzehnte an den Erfolg gewöhnt. Hast du keine Angst, die Erfolgserlebnisse könnten dir nach Ende deiner Karriere fehlen? Darüber mache ich mir keinen Kopf. Am 20. August 2016 habe ich bei den Olympischen Spielen ein großes Rennen vor mir! Darauf liegt derzeit der Fokus. Und danach? Kann alles passieren! Aber ich weiß, dass ich immer auf meinem Bike sitzen werde – ganz egal, ob in Wettkämpfen, auf Festivals oder einfach nur an einem schönen Ort, irgendwo auf dieser Welt. Und das ist ein wunderbares Gefühl. PERSKINDOL AKTIV Als Gel, Fluid, Spray und Bad. Ob zum Warm-up vor dem Sport oder zur optimalen Versorgung von Muskeln und Gelenken danach – mit PERSKINDOL AKTIV kommen Sie immer in die Gänge! • Erwärmt und lockert die Muskulatur • Entspannt Muskeln und Gelenke nach dem Sport • Fördert die lokale Durchblutung • Beugt Muskelkater und Krämpfen vor W LA PFLANZLICHE I R K S T O F F E R K LI O 31 Exklusiv in Ihrer Apotheke.
