Foto: Herbert Ranggetiner 162 SPORTaktiv
GLEICHZEITIG JUNG UND ALT DER BRÜCKENBAUER SPORT HERBERT RANGGETINER Kolumnist, Querdenker, Kletterer von Weltruf. Herbert Ranggetiner ist seit vielen Jahren fixer Bestandteil jeder SPORTaktiv-Ausgabe Das Bild zeigt ihn inmitten seiner „Boulder-Gang“. ogar der Hahn von nebenan kuschelt noch zwischen seinen Hennen, als ich zeitig in der Früh meine tägliche Runde mache. Mit dem Kaffee in der Hand befreie ich unsere zwei Katzen aus ihrem Kellernachtquartier und darf mir ein visuelles Zuckerl, also diese ersten Momente nach ihrer Tiefschlafphase ansehen. 5 Sekunden kurz durchstrecken und die putzigen Viecherl sind voll da, die stehen gleich habt acht und haben eine Klarheit im Blick, als kämen sie von einer Erstbesteigung im Himalaya zurück, genial! Ist man so wie ich jenseits der 50 Lenze, dauert dieses Durchstreckprozedere volle 20 Minuten und erst dann ist an so etwas wie Training zu denken. Doch wenn der alte Motor einmal läuft, ja, dann tuckert er mit einer überraschenden Leichtigkeit dahin, wobei ich stets zuverlässig auf die innerliche Schmierung mittels Koffein achte. Wartung ist halt die halbe Miete. Heute Nachmittag Bouldertime, heißt im Kletterraum mit meinen Jungs und anderen Kids a bissl anreißen. Der Versuch spielerisch die Schwerkraft auszutricksen ist ein Grundbedürfnis dieser bunten Truppe. Der eine mit Mütze, beim zweiten sitzt die Hose recht tief und der dritte ist oben ohne, ja, cool, wir sind eh nicht bei den Pfadfindern. Bevor ich meinen Vortrag über das Aufwärmen überhaupt beginnen kann, hängt schon ausnahmslos jeder in der Wand, passt, alles so wie immer! Wer Verletzungen nicht kennt, der fürchtet sie auch nicht, das passt zwar nur so mittelprächtig, aber um das Fingerkneten mit dem Softball kommt dann keiner rum. Die Handys liegen irgendwo im Eck, die anfängliche Hektik legt sich und dann kommt das eigentliche Phänomen, ich nenn es einfach mal so salopp das ,,Harmoniestadium‘‘. Eine langsame Gleichschaltung der Pole und Energien, kein Trainer mehr, keine Schüler, kein Generationenkonflikt, sondern nur mehr ein Haufen motivierter Kletterer. Alle versuchen mit ihren individuellen Fähigkeiten ein Boulderproblem zu lösen, hier beseitigt das Miteinander jede Art von SPORTaktiv 163
FEB./MÄRZ 2020 ÖSTERREICHS GRÖSS
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Wenn sich die ersten Frühlingsboten zeigen, zieht es viele Sportler wieder nach draußen. Das wissen wir! Darum haben wir uns in der April/Mai-Ausgabe von SPORTaktiv auch intensiv mit den beliebtesten Outdoorsportarten beschäftigt. Weißt du, wie du deine Wander-, Kletter- und Klettersteigausrüstung wieder fit für die Saison machst? Von uns bekommst du die Checklisten für deine komplette Bergausrüstung. Außerdem geben die Naturfreunde-Profis Antworten auf 16 wichtige Fragen für einen guten Start in die Berge. Ebenfalls in der April/Mai-Ausgabe erklärt: das Eigengewichtstraining! Wir verraten dir, wie wirksam und einfach es tatsächlich ist. Und wer schon immer mehr über Eisenpräparat, Vitamin-C-Tablette und Co. wissen wollte, der erfährt im aktuellen Magazin alles über Sinn und Unsinn der Nährstoffsupplementierung.
Das neue SPORTaktiv Magazin mit großem Laufguide ist da! Dein Fahrplan bis Ostern! Hol dir die erste Ausgabe des SPORTaktiv-Printmagazins 2016 – inklusive großem Laufguide! Der Frühling ist zwar nicht mehr allzu fern, trotzdem hat sich die Februar/März-Ausgabe von SPORTaktiv dem Thema „Weiße Wochen" verschrieben: Wir haben etwa den Experten des steirischen Lawinenwarndienstes über die Schulter geschaut und die akribische Arbeit hinter einem Lawinenbericht aufgedeckt. Außerdem nehmen wir die beiden Trendsportgeräte Schneeschuh und Tourenski genauer unter die Lupe. Die Februar/März-Ausgabe beschäftigt sich auch mit dem Dilemma der nicht eingehaltenen Fitness-Neujahrsvorsätze! Aber keine Panik: Zusammen mit den Fitnessprofis unseres neuen Kooperationspartners Runtastic helfen wir dir bei der Suche nach dem Training, das wirklich zu dir passt. Und wer einen Blick in die Zukunft wagen möchte, dem sei unsere Auswahl an innovativen und „ausgezeichneten" Sportprodukten ans Herz gelegt, die wir auf unserem diesjährigen ISPO-Spaziergang entdeckt haben. Als großes Extra ist in dieser Ausgabe unser „Laufguide 2016" integriert! Dieses Special bringt nochmal auf den Punkt, wieso das Herumtigern – sei es nun auf Asphalt oder im Gelände – einem Jungbrunnen gleichkommt, schlank macht und ein Naturerlebnis ist. Außerdem erklären wir dir mal ganz genau, was dein Laufoutfit – von der Jacke bis zur Socke – so alles können muss.
Im diesjährigen SPORTaktiv Bikeguide geben fünf Biker Einblicke in die emotionale Zweierbeziehung zwischen Mensch und Rad. Bei den Technikchecks erfährst du die wichtigsten Eckdaten zu den unterschiedlichen „Zweirädern" wie Marathon-, Cross-Country-, und All-Mountain-Bike. Außerdem kommt ein (nach wie vor) brisantes Thema zur Sprache: der Wegestreit zwischen Mountainbikern und Waldbesitzern. Ein Auszug aus der Streit-Chronologie zeigt, wie verfahren der sprichwörtliche Karren zwischen den zwei Lagern ist.
Dieses Special bringt nochmal auf den Punkt, wieso das Herumtigern – sei es nun auf Asphalt oder im Gelände – einem Jungbrunnen gleichkommt, schlank macht und ein Naturerlebnis ist. Außerdem erklären wir dir mal ganz genau, was dein Laufoutfit – von der Jacke bis zur Socke – so alles können muss.
Als "Weißbuch" für den weißen Sport liefert der SPORTaktiv Winterguide 2015 alle wichtigen Informationen für den aktiven Wintersportler: Welche neuen Skimodelle sind auf dem Markt und welcher Ski ist der richtige Partner? Wie schön ist die neue Skimode? Das Thema Ausrüstung ist der eine große Schwerpunkt in diesem Winterguide – der zweite sind unsere Weltklasse-Skiberge. Nach dem Lesen heißt es nur noch: Ran an die Bretter und rauf auf den Berg!