INHALT TOP-STORY FIT 12 NICHT DIE BEINE BEWEGEN UNS . . . . . . sondern das Denken, weiß Maximilian Schwarzhuber 18 EIN HOCH AUFS IN DIE KNIE GEHEN Die Kniebeuge ist die optimale Übung gegen den Sitz-Alltag 22 DER GRÜNE FADEN IN DIE ZUKUNFT Der Klimawandel beherrschte auch die ISPO. Wir waren dabei 30 GAME CHANGER: FAKE ODER FAKTEN? Analyse der Netflix-Doku über vegane Ernährung RUN-SPECIAL 40 20 IMPULSE FÜR 2020 & DEIN LAUFJAHR Gedanken, Anregungen, Tipps von unserem Expertenteam 44 ALLER ANFANG IST LEICHT Michael Buchleitner gibt Tipps für Laufeinsteiger 50 SO LÄUFT ES FASZIAL Die besten Übungen für einen energiesparenden Laufstil 60 VON DER RENNSTRECKE INS REGAL Der Einfluss von Athleten auf die Laufschuhentwicklung 68 I BELIEVE I CAN FLY Peter Herzog: vom Hobbyläufer zum Olympia-Starter 86 FLUCHT INS GELÄNDE Ein Jahr Selbstversuch: auf den Spuren des Trail-Booms 110 DIE SUCHE NACH DEM, WAS FEHLT Warum es immer mehr Läufer zu den Ultras zieht BIKE 118 DIE LIEBE IST EIN KOMPROMISS Ausritte auf der eierlegenden Wollmilchsau vulgo Gravel-Bike 124 TÜRKIS-GRÜN IN SCHIEFLAGE Was passiert, wenn sich Mountainbike und Skibob paaren 130 DAS RAD DREHT SICH WEITER Grüne Mobilität trifft Fernost-Produktion OUTDOOR 158 WENN ES ENG WIRD IM HANG Was man auf stark frequentierten Skitouren beachten soll 162 GLEICHZEITIG JUNG UND ALT Herbert Ranggetiner über Sport als Brückenbauer 168 DER DOMPFARRER ALS SKILEHRER Bei Toni Faber trifft Stephansdom auf Skipiste PRO 124 182 WIR GEGEN DIE STARS Diesmal hat sich Markus Geisler beim Curling aufs Eis gewagt 192 DER MANN OHNE NERVEN Start der Olympiaserie: Kanu-Ass Felix Oschmautz im Porträt 198 „WAS PASSIERT DA GERADE, MÄNNER?“ Michael Liendl über den Höhenflug des WAC in Europa 12 Fotos: Thomas Polzer, Dominik Pfau, www.dominikpfau.de 4
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Helmut Wöllik in seinem Reich und
So schnell gehts: Jürgen Smrz (Bil
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18. Radio Steiermark Lauf Wochenend
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Druck auf den Lenker und die Ski ge
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DAS FAHRRAD STEHT FÜR NACHHALTIGKE
ist aber nichts, was man aus der H
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Fotos: Christoph Heigl tet werden
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NADJA HENNIG (44) REIST MIT DEM RAD
umsetzen, aber im Großen und Ganze
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JEDE ZELLE MEINES HELMES IST GLÜCK
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ANJA KNAUS macht PR und Medienarbei
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DR. ARNO STUDEREGGER ist Lawinenpro
Fotos: Kitzbühel Tourismus | Micha
GLEICHZEITIG JUNG UND ALT DER BRÜC
geschaffenen Realität, unfähig au
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Skilehrer und Mädchenschwarm Nachd
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fordern. Das ist die eine Seite. Au
Eingebettet in die Gruppe, profitie
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JACKEN-EINSATZ NEU GEDACHT UMSTÄND
PROIm Frühjahr stehen wieder Radkl
Fotos: GEPA pictures igentlich hät
üben muss, spielen wir eins gegen
TOP-SPORTLER WIE FELIX OSCHMAUTZ OD
„Ganz ehrlich: Wenn ich mich dort
since 1987 ter von Olympiasiegerin
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ÖSTERREICHS FIXE OLYMPIASTARTER Bi
6 Dein Lebensmotto? Mein Motto bzw.
Fotos: imago images/ZUMA Press, GEP
NACHSPIEL EGYD GSTÄTTNER Der Klage
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