10 FRAGEN Tony Martin „Die beste Regeneration ist ein ausgewogenes Essen“ FOTO: CADEX Was magst 1 du an dir? Meine Zielstrebigkeit und meinen Ehrgeiz. Was fehlt 2 unserer Gesellschaft? Rationales Denken frei von Ideologien. Wann hattest 3 du zuletzt Angst? Und wie hast du sie be wältigt? Als unsere Fähre vor Sardinien meterhohen Wellen ausgesetzt war und ich mir nicht sicher war, ob wir in einem Stück das Festland erreichen. Ich habe rational bedacht, dass wahrscheinlich schon Tausende Schiffe vor uns in ähnlichen Situationen waren und am Ende alles gut gegangen ist. Was gibt dir Hoffnung? 4 Die Liebe meiner Familie und Freunde. Deine Lieblingsserie? Warum? 5 The Shield – Gesetz der Gewalt. ZUR PERSON Tony Martin (39) wurde mehrfacher Weltmeister im Zeitfahren. Er gewann zahlreiche Etappen bei den großen Rundfahrten sowie die Silbermedaille im Zeitfahren bei den Olympischen Spielen 2012. Aktuell ist er Testimonial für die Marke GIANT. Tolle Story, tolle Kameraführung. Man hat das Gefühl mitten im Geschehen zu sein. Was würdest du 6 noch gerne lernen wollen? Klavier spielen. Was bereust du? 7 Und warum? Nichts. Dein Trainingstipp 8 für unsere Leser? Lieber kurz und regelmäßig trainieren als lang, aber dafür seltener. Was wäre dein 9 Regenerationstipp? Nach langen und harten Einheiten ist die beste Regeneration ein ausgewogenes Essen. Bitte noch um deinen 10 Ernährungstipp? Neben der Aufnahme von Kohlenhydraten und Proteinen halte ich eine Omega-3-reiche Ernährung für sehr wichtig. 006
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