SPORTaktiv Oktober 2023

166 FIT RUN BIKE

166 FIT RUN BIKE „Genieße noch mehr als früher“ 98 Die Schlüssel zu effizienter Regeneration, insbesondere im Alter „40+“ Rollende Körperpflege 104 „SPORTaktiv-Doc“ Robert Fritz über Sinn und Grenzen von Faszientraining Lockere Rolle 108 Zum Mitmachen: Mit diesen Übungen bleiben die Faszien geschmeidig +Top 6 Übungen Ein Multitalent 110 Warum der Mikronährstoff Magnesium im Sport eine wichtige Rolle spielt +Top 6 Produkte Erhellende Einblicke 116 Mehr Sicht(barkeit) im Herbste: eine Schritt-für- Schritt-Anleitung +Top 6 Produkte Rechter Fuß, linker Fuß 120 Andreas Vojta über das Laufen und sein Ziel, den Olympia-Marathon 2024 Locker lohnt sich 122 Profi-Tipps zum richtigen Grundlagentraining – nicht nur für Läufer Wet Running 126 Schuhwerk für nasse Bedingungen unter die Lupe genommen +Top 6 Laufschuhe Kurze Tage, lange Schatten 134 Experten-Tipps und Ratschläge für gelungene herbstliche Bike-Touren +Top 20 Herbst-MTB-Touren Die Essenz des Bergrads 142 Woher Enduro-MTBs kommen und wer damit glücklich wird +Top 6 (E-)Enduro-Bikes Leidenschaft hoch zwei 148 Soul-Biker und Bike-Urgesteine Holger Meyer und Karen Eller im Porträt Kinderleicht biken 150 Was es im Jahr 2023 über echte Kinder-MTBs zu wissen gilt +Top 6 Kinder-MTBs FOTO: Osttirol Werbung/Roman Huber OUTDOOR Mit leichtem Gepäck 160 Speed-Rekordhalter Philipp Brugger über seine Art, Berge zu besteigen Wohlig eingehüllt 162 Warum die wärmenden Isolationsjacken immer beliebter werden +Top 6 Isolationsjacken Herbstliches Genusswandern 166 Wie man den Herbst am besten erwandert und was es zur Sicherheit braucht +Top 20 Herbstwandertouren 112 Kelag Sport-Talk 177 Impressum 178 Nachspiel 98 FOTO: Thomas Polzer CAMPS 174 Langlauf-Camp 008

FALKENSTEINER HOTEL & SPA CARINZIA FOTOS: Falkensteiner Hotel & Spa Carinzia Leser-Aktion Wir suchen ein sportliches Duo, egal ob Paar, Freunde oder Freundinnen, für ein Aktivsportwochenende im Falkensteiner Hotel & Spa Carinzia von 12. bis 14. Dezember 2023 Inkludiert sind: • 2 Übernachtungen • „Via Carnica“, die Halbpension Plus mit Active Table am Nachmittag • Zutritt zu allen Wellness- und Aktivsportangeboten Bewerbungsende: 6. November Hier gehts zur Anmeldung Aktive Alpen-Wellness Seit Juli 2023 ist das Falkensteiner Hotel & Spa Carinzia nach einer umfassenden Neugestaltung wiedereröffnet. Wir suchen ein sportliches Duo, welches das 4*S Aktivhotel und sein Angebot für uns genauer unter die Lupe nimmt. D en Alltag hinter sich lassen und im Herzen der Region Nassfeld tief in eine alpine Welt voller Möglichkeiten eintauchen. Dabei Körper und Geist bei Sport, Wellness und Ausflügen in perfekten Einklang bringen. Und einfach mal wieder so richtig entspannen. Klingt gut? All das und mehr findet sich im gerade frisch renovierten und neu gestalteten 4*S Falkensteiner Hotel & Spa Carinzia am Kärntner Nassfeld. Sportliche Tester gesucht Die Wiedereröffnung ist der perfekte Anlass, gemeinsam mit dem Falkensteiner Hotel & Spa Carinzia ein sport- und wellnessbegeistertes Duo zu suchen – egal ob Pärchen, Freunde oder Freundinnen. Die Aufgabe: das Angebot am Kärntner Nassfeld – die Sportmöglichkeiten der umge- Mit der Wiedereröffnung zeigen sich auch die Zimmer in neuem Glanz. benden Berge genauso wie die Annehmlichkeiten im Hotel – für uns auszuprobieren und in einer der kommenden Ausgaben darüber zu berichten. Geboten werden zwei Nächte von 12. bis 14. Dezember 2023 für zwei Personen inklusive Halbpension Plus und Wellness. Gewünscht wird eure motivierte Bewerbung – und dann, wenn die Wahl auf euch gefallen ist, eifriges Erkunden, Fotografieren und Ausprobieren vor Ort. Neues Zuhause in den Bergen Mit der Wiedereröffnung zeigen sich nicht nur die Zimmer des 4*S Aktiv hotels komplett neu gestaltet. Das wöchentliche Aktivprogramm lädt zum Schwitzen, das neu konzipierte Acquapura Carnica Spa auf 2400 m 2 zum Entspannen ein. Ebenfalls neu ist das Foodkonzept „Via Carnica“ – die „Halbpension Plus“, bei der man auf dem kulinarischen Pfad der „Via Carnica“ zwischen Österreich und Italien wandelt. Weitere Informationen unter: www.falkensteiner.com 009