SPORTaktiv Outdoorguide 2023

MAIER SPORTS Sei dabei

MAIER SPORTS Sei dabei im Maier Sports Erlebniscamp! Vier actionreiche Tage für zwei im Lechtal warten auf dich. Bewirb dich! F ind your move – share your moments: So lautet das Motto der aktuellen Kampagne von MAIER SPORTS. Teil der Kampagne ist das exklusive MAIER SPORTS Erlebniscamp, das von 12. bis 15. Oktober 2023 25 Outdoorbegeisterte vier Tage lang in die Lechtalter Alpen bringt. Und dort mit Wanderabenteuern, Klettersteigtouren, actionreichem Rafting, Lagerfeuerabenden und weiteren Erlebnissen begeistern wird. Zwei der 16 Gewinner:Innen werden von SPORTaktiv entsandt: Wir verlosen 1x2 Tickets. Übernachtet wird im 4-Sterne-Hotel LechZeit, Verpflegung und Aktivitäten sind natürlich inklusive. Außerdem werden die Gewinner mit den passenden Produkten ausgestattet. Interessiert? Der QR-Code führt dich zu allen weiteren Infos und zur Gewinnspielteilnahme. Weitere Infos zu Maier Sports www.maier-sports.com ANZEIGE / FOTO: Maier Sports 4 Vollständige Ausrüstung Der vierte und finale Punkt in der Tourenplanung ist die Ausrüstungsliste: Weil eben Notfälle in den Bergen nie auszuschließen sind und Wetterumschwünge mit Nässe und tiefen Temperaturen gerade bei schlechter Ausrüstung gefährlich werden können, sollten folgende Teile auf jeder Tour, auch im Sommer, mit dabei sein: + für den Einsatzzweck passende, feste Schuhe mit Profilsohle; + ein Witterungsschutz für Wind und Regen; + warme Bekleidung, Haube und Handschuhe; + Verpflegung, vor allem genügend Getränke; + Orientierungsmittel – Karte und Routenbeschreibung, zusätzlich elektronische Helfer wie eine Tourenapp mit heruntergeladenem Track am Smartphone oder Outdoor-GPS-Gerät; + voll aufgeladenes Mobiltelefon mit eingespeicherten Notrufnummern und evt. eine Powerbank; + Erste-Hilfe-Paket und Biwaksack. Mit Reserven unterwegs Noch eine gute Faustregel: Das Tempo ist dann richtig gewählt, wenn alle in der Gruppe noch plaudern können. Stärkere Gruppenmitglieder sollten stets ein Auge auf Schwächere haben und darauf achten, dass niemand überfordert ist. Es gilt auch: lieber öfter und kürzer rasten, als einmal eine längere Rast einzulegen. Ähnliches gilt sinngemäß fürs Essen und Trinken: Es ist besser, öfter kleine Schlucke zu trinken bzw. sich mit kleinen Essensportionen zu stärken, als unterwegs eine große Mahlzeit einzunehmen. Kohlenhydrathältige Sportgetränke sind gerade auf längeren Touren durchaus sinnvoll, um Kraft und Konzentration über einen längeren Zeitraum aufrechtzuerhalten. Vor allem soll man aufs ausreichende Trinken nicht vergessen: An heißen Tagen kann durchaus schon beim Wandern ein halber Liter bis Liter pro Stunde verloren gehen und sollte ersetzt werden. Für einen Hungerast oder falls wider Erwarten eine Hütte nicht geöffnet hat, kann ein energiereicher und vom Auch unterwegs Körper schnell verwertbarer Notfalls-Snack (wie ein genug zu trinken Kohlenhydratriegel oder ein Gel) sehr nützlich sein. ist ein wichtiger 5Sicherheitsfaktor. FOTO: Getty Images FOTO: istock 036

KOMOOT 6Durchblick behalten Unterwegs empfiehlt es sich auch, den im Vorfeld erstellten Tourenplan mit dem „Ist-Zustand“ regelmäßig abzugleichen. Wo befinde ich mich, wie liege ich in der Zeit, bin ich langsamer oder schneller unterwegs als gedacht? Ein GPS-Track ist hierbei ein nützlicher Helfer, soll aber eben nicht allein beachtet werden. Dem Zusammenspiel von gedruckter Karte und modernen digitalen Orientierungs- und Navigationsmitteln haben wir eine eigene Story in unserem Outdoorguide 2023 mit dem Bergführer Michael Mautz gewidmet – siehe ab Seite 112. Maplibre | © Komoot | Map data © OpenStreetMap Mitwirkende Wenn ein Notfall eintritt, gilt es, Ruhe zu bewahren und die Situation „zu managen“. TOUR DES MONATS Auf den Spirzinger Die mittelschwere Tour in den Flachauer Bergen belohnt mit herrlicher Aussicht. 7 Notfallsmanagement Und wenn ein Notfall eintritt? Heißt es zunächst kühlen Kopf bewahren. Wie bei jedem Unfall sind es nur drei wichtige Schritte, die dabei beachtet werden sollen: 1. Für eine sichere Umgebung sorgen – verletzte Personen und sich selbst in Sicherheit bringen (zum Beispiel vor Steinschlag), Folgeunfälle verhindern. 2. Notruf absetzen: Der Alpinnotruf ist in Österreich 140, der Euronotruf ist 112 und funktioniert auch, wenn vom eigenen Mobilfunkanbieter kein Netz vorhanden ist. 3. Erste Hilfe leisten. Alles zum Thema Erste Hilfe im Outdoorsport findest du in unserem handlichen SPORTaktiv-Erste-Hilfe-Guide, der in jeden Rucksack oder auch in die Hosentasche passt. Den nützlichen Guide findest du diesem Magazin beigelegt oder du kannst ihn kostenlos bestellen (Mail an elisabeth. rechling@styria.com – solange der Vorrat reicht). Los geht es an der Kapelle bei der Gasthofalm in Flachauwinkl. Entlang eines schattigen Waldwanderwegs geht es zunächst Richtung Unterbichlhütte, dann über ein idyllisches Almgebiet und hinauf zur bekannten Südwienerhütte (1802 m), die beschaulich inmitten der Bergwelt der Radstädter Tauern liegt und zur ausgiebigen Rast einlädt. Von dort führt ein schmaler Wandersteig auf den aussichtsreichen Spirzinger (2066 m). Wer möchte, kann die Tour über den Grat zum Spatzeck (2065 m) noch verlängern und damit ein doppeltes Gipfelerlebnis genießen. Der Abstieg erfolgt über die Hafeichtscharte und die Hafeichtkapelle wieder retour nach Flachauwinkl. Die Wanderung erfordert Trittsicherheit, ist aber für sportliche Familien geeignet. Am Stück gewandert, ist die Tour mit ihren 830 Höhenmetern aber vor allem für Kinder ganz schön fordernd – der Tipp daher: auf der Südwiener Hütte übernachten und am nächsten Morgen auf den Gipfel weiterwandern. Die Morgenstimmung oben ist genial und so wird aus der Wanderung für Kids ein echtes Abenteuer. Die Eckdaten: 5 Stunden, 12,8 km, 830 hm Lust diese Tour selbst zu entdecken? Du findest die Tour und mehr auf unserem komoot-Profil komoot.de/user/sportaktiv AKTION Mit dem Code SPORTAKTIV23 erhältst du ein komoot- Regionenpaket im Wert von € 8,99. Einfach unter komoot.de/g anmelden und den Code eingeben (nur für neue Nutzer). 037